老人能吃的軟乎點的菜-tft每日頭條

老人能吃的軟乎點的菜

生活更新时间:2024-08-12 08:22:44

老人能吃的軟乎點的菜?豬骨菠菜湯用料:用料豬脊骨或肋骨500g,火腿50g,胡椒粉,精鹽,菠菜100g，今天小編就來聊一聊關于老人能吃的軟乎點的菜?接下來我們就一起去研究一下吧!

老人能吃的軟乎點的菜

豬骨菠菜湯

用料:用料豬脊骨或肋骨500g,火腿50g,胡椒粉,精鹽,菠菜100g。

做法：

豬骨斬段,入沸水鍋内汆一下,撈出瀝水。火腿切成條。菠菜擇洗幹淨,切成段。

将豬骨放入鍋内,加适量清水,熬成濃湯。

鍋中下入菠菜段、火腿條,以胡椒粉、精鹽調味,燒開即成。

功效:此湯含有蛋白質、鈣、鐵、維生素和胡蘿蔔素,營養豐富,有補鐵、補血、填髓、壯骨的作用,是滋補調養之佳品。

豆腐炖魚

用料:鯉魚,豆腐,香蔥,大蒜,醬油,鹽,料酒。

做法

鯉魚從冰箱拿出來解凍,豆腐切小塊;蔥蒜切碎。

鍋中放底油,把鯉魚放鍋裡小火煎,待魚的兩面微黃時,加入蒜。

加一小勺姜蓉,料酒,老抽,加大約2小碗水

把豆腐均勻地放入湯中,加入适量的鹽,小火炖大約15分鐘,讓魚和豆腐充分入味,然後大火收汁。

醬茄子

主料:茄子，色拉油(大豆油也行)醬油大蒜(切成片)。

做法:

将油燒開去掉油惺味因為有的人就不喜歡

放入完整去蒂的茄子,要好吃就要記住兩點,茄子要完整的下鍋,醬茄子油要大些。

油溫不要太高八成左右就行,不斷給茄子翻身淋油。直到茄子慢慢變軟萎縮。這過程中油溫高了會濺油,一定要小心。

用鏟子給變軟的茄子切成小塊,然後加入醬油和切好的蒜片翻炒,茄子都挂成黑色就可以出鍋了。

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