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男人衰老的9個症狀

生活更新时间:2024-12-23 22:24:11

到了一定年紀要坦然接受身體的衰老，通過各種良好習慣養成來抗衰老，提高器官功能，才能降低疾病的患病率。因為衰老不隻是體現在容貌變化，不少人内部器官逐漸功能降低，也是衰老引起。因此，多留意變化，一旦有進入衰老期的警告，說明保養工作要做好了。

男人衰老的9個症狀（男性近期有這4大）1

男性近期有哪些問題是衰老的警告？

1、性欲減退

男性最近發現自己的性欲減退，性功能下降，是衰老的表現之一。年輕男性荷爾蒙水平高，身體狀态好，有足夠的雄性激素分泌，因此在性生活這方面得心應手，能提起興趣的同時表現良好。

但随着年齡增長逐漸衰老，老化過程中激素水平下降，雌性激素分泌大多不受影響，但雄性激素水平明顯降低，男性可能有性欲減退、早洩、陽痿等難題。

2、關節或者骨骼疼痛

發現自己的某些部位關節，骨骼總是有疼痛感，很可能和衰老有關，除了懷疑關節，骨骼的病變，還要判斷是否鈣質在不斷流失。

随着年齡增長鈣質的流失速度明顯加快，有的人出現缺鈣表現，但沒有通過好的方法來補鈣，骨骼密度下降，容易缺鈣而導緻骨質疏松症出現，因此才會有疼痛感，嚴重時出現容易骨折，脊柱變形等情況。有該問題正确保養外應該攝入高鈣食物滿足需求，還可以通過正确鍛煉，曬太陽等方式來加速鈣質吸收。

男人衰老的9個症狀（男性近期有這4大）2

3、脫發或白頭發多

最近頭發脫落速度快，在洗頭發時一抓一大把，加上原本烏黑頭發開始發白，黑色素産生量減少，說明已經進入衰老期，有該表現的人除了注重毛發的護理，還要通過多種良好習慣的養成對抗衰老。

把壓力釋放掉、保證每天有足夠的睡眠時間、同時從飲食入手獲取豐富營養，這些好的方式都有利于衰老對抗，否則随着年齡增長毛囊功能減退，合成黑色素的能力下降，會有白頭發多，脫落表現明顯等變化。

男人衰老的9個症狀（男性近期有這4大）3

4、經常便秘

年輕時排便速度快，每天規律排便，這種情況說明腸道蠕動速度快，可以及時把産生的代謝廢物排洩掉。但近期有便秘困擾，排便難度增加，貌似腸道動力不足了，是衰老期的表現。

因為在衰老過程中不隻是肉眼看得見的容貌，皮膚狀态改變，還有内部器官的功能降低，腸道無法和年輕人一樣快速蠕動，會因為動力不足，蠕動速度變慢而有便秘困擾。

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