蜜汁雞腿飯?食材:米飯1碗、雞腿1個、西藍花1/6個、胡蘿蔔一小段、生抽适量、蜂蜜适量、料酒适量、椒鹽少許,我來為大家科普一下關于蜜汁雞腿飯?以下内容希望對你有幫助!
食材:米飯1碗、雞腿1個、西藍花1/6個、胡蘿蔔一小段、生抽适量、蜂蜜适量、料酒适量、椒鹽少許。
雞腿切開,去掉骨頭,用少許料酒和椒鹽腌制半小時
用生抽、料酒和蜂蜜調制蜜汁。
胡蘿蔔切片,西藍花掰成小塊,清水焯熟備用。
鍋裡加入少許植物油,放進雞腿,把雞腿皮的那一面煎一下。
把雞腿翻過來,把另一面也煎熟。
雞腿七八成熟以後,倒入蜜汁。
煮至雞腿熟透,醬汁也差不多幹了的時候關火。
扣一碗米飯在盤中,碼上雞腿、西藍花和胡蘿蔔,這道主食就做好了。
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