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吃什麼有催奶的作用嗎

圖文更新时间:2024-09-08 08:20:02

吃什麼有催奶的作用嗎?每一個希望能夠純母乳的媽媽，最想知道的就是，什麼東西催奶的效果好要解決這個問題，首先要明白下奶的原理，接下來我們就來聊聊關于吃什麼有催奶的作用嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

吃什麼有催奶的作用嗎

每一個希望能夠純母乳的媽媽，最想知道的就是，什麼東西催奶的效果好。要解決這個問題，首先要明白下奶的原理。

寶寶出生後，新媽媽體内的孕激素和雌性激素水平下降，泌乳素開始發揮作用。在生産後30分鐘内，寶寶的吸吮有利于幫助新媽媽盡早開奶。

在新媽媽開奶和保證乳腺暢通的前提下，适當的食物有利于更多的乳汁分泌。這适當的食物包含了優質蛋白質，多種維生素，膳食纖維和适當的礦物質。

傳統的木瓜炖牛奶，豬蹄花生湯，鲫魚湯等等都是很好的下奶食物。因為個人體質不同。所以你可以多去嘗試幾種，看哪種更适合自己。

其實母乳的大部分成分是水分，隻要保證攝入足夠的水分，還有寶寶足夠的吸吮，保持充足的休息，良好的心态。我相信每個媽媽都會有足夠的乳汁來喂養寶寶。

最後要強調一點，必須保證寶寶足夠的吸吮，這才是乳汁分泌的源泉。記住一點，就是親喂，親喂，多親喂。

最後，祝你稱心如意哦。如果你同意我的觀點，記得點贊！關注我還可以獲得更多的育兒資訊。如果有什麼更好的食譜，歡迎在下面評論區留言讨論。

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