我們從出生的那一刻開始，就與自己朝夕相處，但是你真的了解自己嗎？

本次推薦四本心理學書籍，分别是《幸福之路》《我們時代的神經症人格》《蛤蟆先生去看心理醫生》《也許你該找個人聊聊》。

通過這四本書，我們可以向内觀察自我，從内在了解自己，從外在感受人際關系。

1.幸福之路⭐⭐⭐⭐

作者羅素不僅在哲學、邏輯和數學上成就顯著，在教育學、社會學、政治學和文學等許多領域也都有建樹。百餘年來，他的思想影響了無數人。

在《幸福之路》這本薄薄的小書中，羅素以淺白而深刻的文字，分析了人類不幸福的原因，并嘗試着帶領我們探究走向幸福之路的門徑。

這本書沒有闡述高深哲理，也沒有做枯燥說教，羅素隻是将自己的經驗進行總結，幫助我們獲得幸福。

這本書中提到，尋找自己的樂趣是十分重要的，這樣我們才可以感受到生活中的樂趣；我們每個人的目标都是早日賺夠錢，早點退休，但《幸福之路》中提到，工作可以幫我們合理安排時間，有一份工作要比無所事事讓生活更充實，但前提是這份工作沒有那麼難以忍受。這是讓我比較有收獲的兩條建議。

如果你也對于幸福感到迷茫，不妨讀讀這本書，也許能找到答案。

2.我們時代的神經症人格⭐⭐⭐⭐

作者卡倫·霍妮在書中一再強調，所有的心理問題都非常複雜和微妙。而且，沒有一種心理學是适用于所有人的。

其實我們每個人或多或少都會有一些心理問題，但是我們無法解決這些問題，至少單純性通過讀書是不可能解決問題的。

卡倫·霍妮語言簡潔明了，沒有太多理論，而是運用各種實際案例，讓專業的心理學知識更加淺顯易懂，列舉了很多我們生活中難以察覺的神經症，讓人豁然開朗。

如果你想挖掘内心深處的自己，這本書一定不要錯過。

3.蛤蟆先生去看心理醫生⭐⭐⭐⭐⭐

這像是一本童話故事，但卻通過淺顯的故事将心理咨詢的傾聽、共情、溝通技巧，展現出來。

在閱讀《蛤蟆先生去看心理醫生》這本書後，感受頗多。我發現自己像蛤蟆先生一樣，經常進入“兒童自我狀态”。

在面對他人的時候，選擇順從，選擇同意對方的觀點、取悅對方，鬧矛盾了也是道歉的那一方，生怕對方因此不理自己，依賴着對方，有的時候還沒有辦法控制自己的情緒。這多像依賴着父母的孩子呀。

可是，成長的本質就是要減少并最終打破這樣的依賴關系。

也許，隻要我們真誠地回應當下的需求，打破從童年時延續下來的因果循環，打破過去經曆的束縛，在自由中成為真正的自己。

這本書是英國國民級心理咨詢入門書，非常适合心理學小白閱讀。

4.也許你該找個人聊聊⭐⭐⭐⭐

這是一位心理治療師的回憶錄，講述了發生在診室中的故事。

沒有想到，小小的心理診室，人們卸下心防後的真實與脆弱，那麼的令人心疼，最讓我觸動的就是新婚不久就診斷出患有絕症的大學女教師，她的故事讓我内心久久無法平靜。

這本書從治療師和來訪者的雙重視角展現了心理治療的過程，我們作為讀者，作為旁觀者，在作者洛莉·戈特利布的故事中，可以産生共情，在感動之餘，也能引起深思。

這本書衆多媒體推薦的心理自助書，一定可以帶來不一樣的閱讀體驗，不過這本書有點厚，一定要都讀完哦。

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