夏天少吃豬肉多吃它鈣質含量高-tft每日頭條

夏天少吃豬肉多吃它鈣質含量高

圖文更新时间:2024-08-07 01:21:47

夏天少吃豬肉多吃它鈣質含量高（少鹽飲食輕松生活）1

給孩子的高鈣魚湯：魚肉鮮美，蘿蔔祛秋燥，除了愛0添加，鮮美得掉耳朵的湯食，可菜可湯，可鹹可甜。

By 菜.媛

用料

黃花魚 1條
白蘿蔔 1000克
橄榄油 3ml
鹽 4克
蔥姜 10克
胡椒粉，生粉 10克

做法步驟

夏天少吃豬肉多吃它鈣質含量高（少鹽飲食輕松生活）2

1、把魚用水洗幹淨，蘿蔔刨皮

夏天少吃豬肉多吃它鈣質含量高（少鹽飲食輕松生活）3

2、把魚肉和骨分離

夏天少吃豬肉多吃它鈣質含量高（少鹽飲食輕松生活）4

3、用刀把魚肉刮下來，做成魚茸

夏天少吃豬肉多吃它鈣質含量高（少鹽飲食輕松生活）5

4、姜蔥切好之後倒入一點點水，然後用手紮出汁來，淋到雨茸上面去腥，做個小孩吃的，所以我沒有用料酒

夏天少吃豬肉多吃它鈣質含量高（少鹽飲食輕松生活）6

5、加入胡椒粉，蛋清，生粉抓勻

夏天少吃豬肉多吃它鈣質含量高（少鹽飲食輕松生活）7

6、抓勻之後，輕輕的攪拌摔打一下，魚肉生膠即

夏天少吃豬肉多吃它鈣質含量高（少鹽飲食輕松生活）8

7、白蘿蔔切圈，然後再切成這種薄絲

夏天少吃豬肉多吃它鈣質含量高（少鹽飲食輕松生活）9

8、把魚骨放到油鍋裡面煎一下，技巧：鍋燒熱，再倒油，油燒熱再放魚，魚煎的時候就不會粘鍋啦

夏天少吃豬肉多吃它鈣質含量高（少鹽飲食輕松生活）10

9、魚兩面煎金黃之後倒入白開水，記住一定是白開水，煮的湯才會變成奶白色

夏天少吃豬肉多吃它鈣質含量高（少鹽飲食輕松生活）11

10、煮了5分鐘，湯就變成奶白色

夏天少吃豬肉多吃它鈣質含量高（少鹽飲食輕松生活）12

11、再把湯鍋裡面有刺根骨頭的魚撈出來

夏天少吃豬肉多吃它鈣質含量高（少鹽飲食輕松生活）13

12、魚湯再過濾一下，然後再倒入鍋裡，先不開火

夏天少吃豬肉多吃它鈣質含量高（少鹽飲食輕松生活）14

13、把魚茸用手掌的虎口用勺子弄成魚丸，輕輕地放入湯裡，這個時候湯鍋是關火狀态的，不能開火，如果開火湯燒沸騰魚丸就會散開不成型

夏天少吃豬肉多吃它鈣質含量高（少鹽飲食輕松生活）15

14、魚肉全部放入後，用小火慢慢的煮定型，大概兩分鐘

夏天少吃豬肉多吃它鈣質含量高（少鹽飲食輕松生活）16

15、然後開大火把湯煮沸糖，把蘿蔔絲放入

夏天少吃豬肉多吃它鈣質含量高（少鹽飲食輕松生活）17

16、接着大火燒5分鐘，煮到蘿蔔絲軟熟

夏天少吃豬肉多吃它鈣質含量高（少鹽飲食輕松生活）18

17、起鍋前加3-5克鹽，撒入幾顆枸杞子，讓湯鮮甜，又可以點綴一下點綴一下，枸杞子對小孩的眼睛也有清目保護作用。

夏天少吃豬肉多吃它鈣質含量高（少鹽飲食輕松生活）19

18、把魚湯盛碗裡，撒上蔥花就做好啦，好看又營養的魚湯。值超高太有食欲了

夏天少吃豬肉多吃它鈣質含量高（少鹽飲食輕松生活）20

19、白蘿蔔吃起來有點甜，口感清甜多汁，營養豐富。白蘿蔔中含有豐富的維生素和膳食纖維，秋冬季節吃它再合适不過了，白蘿蔔也有“土人參”的美稱。

夏天少吃豬肉多吃它鈣質含量高（少鹽飲食輕松生活）21

20、再喝一口鮮甜的豆湯，瞬間感覺她在長高的感覺。

黃花魚的營養功效

健脾升胃

安神止痢

益氣填精

補血止血

防止癌症

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

圖文海南離島免稅購物流程
海南離島免稅店增至9家【海南島内居民如何購買免稅品？目前還需離島憑證】1月31日，海口連開兩家免稅城，海口觀瀾湖免稅城、海控全球精品（海口）免稅城一期正式開業，海南免稅再添新地标，引起社會各界的廣泛關注。截至目前，海南全島免稅店已增至9家。... 2023-02-06
圖文一念永恒宋缺死了
嗨咯大家好，今天我們來聊一聊一念永恒，近幾年，随着咱們國漫的崛起，越來越多優質的動漫逐漸進入我們的視野中，一念永恒，我相信很多喜歡動漫的漫迷們都看過，甚至還直接把小說也給觀摩了一番。文｜零度一念永恒每周三持續熱播中，這不，今天就更新了一集，... 2022-11-26
圖文無過錯不等于不可以
無過錯不等于不可以?【光明論壇·溫故】，下面我們就來聊聊關于無過錯不等于不可以?接下來我們就一起去了解一下吧!無過錯不等于不可以【光明論壇·溫故】6月24日，在十九屆中央政治局第十五次集體學習時指出，“古人說：‘惟以改過為能，不以無過為貴。... 2023-01-08
圖文特魯索娃完成四個四周跳
最近，俄羅斯舉辦的田徑周正式開幕，比賽如火如荼的進行之中，而運動員們的比賽成績也由官方逐漸公布了出來。俄羅斯知名花樣滑冰運動員跨界到跳遠的首秀成績也新鮮出爐，但是結果也并沒有給人什麼驚喜可言，初賽跳出的最好成績為4米10，遠遠沒達到跳遠三級... 2023-01-15
圖文攝影如何修圖
用PS（Photoshop）攝影後期修圖軟件，快速給人像換臉，以個人經驗有兩種方法：一是運用蒙版換，二是運用圖層的自動混合。前者要涉及到調色，要修得比較自然有難度，不适合新手。第二種比較簡單，非常适合新手，效果也非常好。運用PS換臉後的效果... 2023-02-10
圖文漫步者寶可夢藍牙耳機
文|周澄澄責編|呂東興總編|唐迪這款漫步者藍牙耳機以哆啦A夢為設計靈感，還原經典，續航可達28小時，通話降噪，關注店鋪即可享受粉絲價118元，感興趣的可點擊鍊接了解。萌趣高能，把哆啦A夢系列音樂盒，裝進口袋，圓滾滾的造型，裝得下你的奇思妙想... 2023-01-08
圖文金庸筆下丐幫第一任幫主是誰
前言："飛雪連天射白鹿,笑書神俠倚碧鴛"，金庸一生十四部作品，部部被世人捧為武俠小說中的經典之作。更讓人感到有趣的是，金庸十四部作品之間卻是彼此連接，有着共同之處。這些作品金庸皆是以古代曆史作為背景框架，這才擁有這種有趣的共... 2022-12-12
圖文北方燎鍋底吃什麼
說起武夷岩茶，不同産區、不同的地勢環境就會呈現出截然不同的風味，再算上不同的手法和拼配工藝簡直讓人眼花缭亂，一度被稱作：最難懂的茶。但也正因如此，光是聞香氣、品“岩韻”，岩茶就具備了其他茶類所沒有的樂趣。那麼問題來了，岩茶那麼多，怎麼選？常... 2023-01-03
圖文古法金足金硬金的區别
古法金足金硬金的區别?黃金是人人都特别喜歡的甚至為之瘋狂的貴金屬，因為本身具有高價值，而且還能制作成為首飾，對于那些喜歡美麗的女生來說，是完全無法進行抵抗的但是市場上的關于黃金首飾的制作方法特别多，很多人擔心買的黃金首飾不是足金的，比如古法... 2022-10-05
圖文怎樣逗女朋友開心幽默的話
生活中有很多男生，總是希望通過自己的幽默來逗樂自己的女朋友，也能讓兩個人之間的感情更進一步，逗女生開心的幽默套路，一問一答，撩女孩子開心的套路：隻是在和對方聊天的時候，或者應該怎麼用什麼樣的模式，卻讓很多人感到很苦惱，當面對這種情況的時候，... 2023-03-29
圖文埃塞俄比亞航空公司貨機飛錯機場
中國航空新聞網訊：據英國“飛行國際”網站9月12日報道，埃塞俄比亞航空公司為發展其貨機機隊，通過泰坦飛機投資公司租賃了3架波音767-300ER用作貨機，有望在9月收到第一架飛機。泰坦航空公司表示，第二架767-300ER預計将于2022年... 2023-01-17
圖文線束設計過程控制方法
全文總計1129字，需閱讀3分鐘，以下為今天的益者原創：汽車線束在生産之前，首先需要分析線束圖紙，提取包含的工序種類及工藝，然後在進行合理的工藝安排，進而制定高效的工藝流程以提高實際生産的效率，經過裁線、壓接、預裝、導通、組裝等工藝才能加工... 2022-11-09
圖文火影九大尾獸查克拉屬性
在《火影忍者》中，尾獸是六道仙人從十尾身上分離出來的查克拉生命體，共有九隻。而這九隻尾獸擁有的查克拉是不一樣的，尾巴越多的查克拉量也越多，也就是一尾的查克拉最少，九尾的查克拉最多。不過劇情中，查克拉量的多少并不能直接決定實力，比如在尾獸中，... 2023-03-23
圖文奇門遁甲兇格一覽表
奇門遁甲兇格一覽表?奇門遁甲口訣之“擊刑”、“墓迫”口訣，現在小編就來說說關于奇門遁甲兇格一覽表?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!奇門遁甲兇格一覽表奇門遁甲口訣之“擊刑”、“墓迫”口訣“擊刑”口訣六甲值符加行宮，六儀擊刑在于此... 2022-10-13
圖文幹鍋豆腐怎麼做才好吃
我是隻豆腐控，每每點菜第一個就是看菜單上有啥豆腐，其中最愛千葉豆腐，隻要看到千葉豆腐點完就可以扔菜單不管了。朋友常常開玩笑說，請我吃飯，要麼上豆腐要麼上餃子就可以打發我，好容易養活的感覺哈哈哈随着假期接近尾聲，返校的日子也越來越近。之前晃晃... 2023-01-17
圖文徐悲鴻哪年的馬畫的最好
▲徐悲鴻自畫像徐悲鴻是中國現代著名畫家，曾經到歐洲學習西方繪畫，他将傳統中國畫進行改革，融入西方繪畫的技巧，把焦點透視、造型結構等概念引入中國畫，形成自己獨特繪畫風格。奔馬圖群馬圖雙駿圖徐悲鴻的畫中最著名的是他的馬，其代表作品《奔馬》《群馬... 2023-03-22
圖文襄陽機場飛行區改擴建
建設提速！比亞迪襄陽産業園=“深圳北”經濟圈崛起在即2022年6月1日，在湖北省襄陽高新區深圳工業園看到，比亞迪産業園正在如火如荼地建設中，園區大部分地基基本完成，部分地面已進入築樓階段，現已建起兩棟大樓。比亞迪襄陽産業園面積很大，僅項目一... 2022-12-29
圖文兄弟結婚男子随禮20萬
好不容易盼來了黃金周，卻不能休息，還要花費一筆不小的資金。“吃酒”——參加婚宴，比起加班，這也讓人心力交瘁！更何況是23台酒，吃酒吃到懷疑人生。每年“黃金周”假期來臨之前，畢節的雷先生總會統計一下近期要吃的酒，一是防止自己忘記，二是好提前安... 2022-12-08
圖文帶有雞字和木字的成語
猴引康莊道,雞迎錦繡春。雞年到了，談起雞每個人都不陌生。我國養雞的曆史悠久，早在原始時代，我們的祖先就把雞的形象刻在了石頭上，而到了春秋，雞出現在了各大小著作裡，同時也繁衍出了很多有關雞的成語。今天我們就來談一談雞的有趣的成語典故吧↓↓↓聞... 2022-12-04
圖文謝娜最新狀況如何
5月15日有關謝娜已經生産的消息開始在網絡上傳播，據網絡小道消息爆料，謝娜目前已經生産，但消息并未放出，張傑一直陪伴在她身邊。目前，謝娜的團隊已經開始在安排她複出後的工作了，不過這條内容由于是文字爆料，沒有任何證據證明謝娜已經生産，所以可信... 2023-01-16
圖文農村如何實行城鎮化
在農村居住最大的優勢在于，在飲食上不僅能夠自給自足，在居住舒适度上，農村寬敞的居住面積和大院，讓活動自由度更高。近期國家已經表明，2022年将推行新一輪以人為本的城鎮化，這也預示着将有大量農民喪失原來的農業戶口，以新市民的身份居住于城市。不... 2022-11-12
圖文城區問題樓盤化解工作推進會
城區問題樓盤化解工作推進會?日前，家住江蘇省東海縣駝峰鄉的張軍将住建局、房地産開發企業整理好的資料，遞交到縣政務服務中心不動産登記中心設立的69号專窗工作人員手中，不到10分鐘，一本印有“中華人民共和國不動産權證”字樣的紅色硬皮證件便交到張... 2023-01-15
圖文農民緻富靠一畝三分地肯定不行
張高漢看到在松樹林下套種長勢喜人的清明茶，興奮不已。張金川攝張高漢看到在松樹林下套種長勢喜人的清明茶，興奮不已。張金川攝編者按：每一個努力生活的中國人，都是最美的奮鬥者。也正是因為億萬奮鬥者，才有了今日之中國。十年，緻敬每一個奮鬥的你。讓我... 2023-03-14
圖文夏季穿多長的靴子顯腿長
晚上好啊姐妹們，這裡是和你們8點半準時見面的萌萌~最近氣溫下降的好快，尤其是早晚真的很冷！所以姐妹天氣轉涼多加保暖早睡早起身體倍兒棒！然後前幾天也給姐妹們推薦了3款，要是沒看到的姐妹也可以直接戳戳下面的圖片直接到達~但u1s1靴子真的太好穿... 2022-12-09
圖文七年級下冊地理重難點知識點總結
地理，這門學科是我們初中階段重要的學科之一，要想掌握好地理知識點，最為重要的還是将課本上的知識點進行歸納和總結，唯有這樣，我們才能學好地理這門學科。這不期末來臨了嘛，今天老師就為了幫助同學們可以學好初中地理，特意整理了帶來了七年級下冊地理重... 2022-12-03
圖文蕭縣到淮北快速路
近日，由蕭縣至淮北的首條城際公交開通儀式在淮北市恒基城公交車站隆重舉行，蕭淮兩地的公交運營由此正式開始。這也是繼徐蕭公交線路開通後蕭縣的第二條跨市公交線，它的開通标志着徐宿淮一體化發展又朝前邁進了一大步。據悉，該線路自淮北慶相橋客運站起，至... 2023-01-11
圖文八條識人秘訣秘術
自古以來，世人就對識人術諱莫如深。但是又有人說：“甯可不識字，也要會識人。”懂得識人可以讓我們看透别人，更利于自己行事，明明是一件好事，為什麼大家卻把識人的智慧隐藏的這麼深？因為識人術太高明，有的人不願意外傳。還有的人是怕别人知道他懂得識人... 2023-02-08
圖文 blackpink女團隊長是誰
Blackpink女團是韓國YG娛樂公司于2016年推出的女團，其成員包括金智妮，Lisa，樸彩英，金智秀。她們剛出道就就被稱為怪物新人，可謂是出道即是巅峰。四個成員的舞蹈功底都非常好，顔值也是不用說，可是他們四個誰更受大家歡迎呢？首先小編... 2023-01-25
圖文市市場局抽檢水果
中國質量新聞網訊近日，南京市江甯區市場監督管理局發布2022年第22期食品安全監督抽檢信息。其中抽檢水果制品62批次，合格樣品62批次。具體信息如下：合格産品信息序号被抽樣單位名稱被抽樣單位所在區食品名稱規格型号生産日期/批号分類1江甯區憶... 2023-04-01
圖文安全生産宣傳月ppt模闆
企業生産安全，重如泰山！為什麼企業需要經常提醒員工安全生産？1.首先,安全生産是企業發展的重要保障,這是我們在生産經營中貫徹的一個重要理念。企業是社會大家庭中的一個細胞,隻有抓好自身安全生産、保一方平安,才能促進社會大環境的穩定,進而也為企... 2023-02-21

tft每日頭條

> 圖文

> 夏天少吃豬肉多吃它鈣質含量高