江蘇省某醫院的走廊上，有個一男子扶着自己的雙腿大聲喊着：“醫生，疼”。據說，這位男子是某一上市公司的高管，因為雙腿發腫的厲害，無法正常走路，所以來醫院挂了急診，結果卻是這位男子的尿酸指标高達923μmol / L，醫生告知其腎髒功能下降。在了解了他的大部分生活習慣後，醫生說：“怎麼能拿它當水喝呢”？
這裡的醫生說的“它”指的就是這位男子經常喝的功能性飲料，因為公司任務繁多，所以就經常加班，他就常年在辦公室裡備着很多的功能性飲料，為了提神醒腦，也為了解渴，他通常都是閑下來的時候就喝一瓶，一天幾乎可以喝十幾瓶。這也就是導緻他腎功能衰竭的重要原因。
三個習慣讓你的腎髒“倍兒棒”，等什麼？還不快點養：
1、多吃菊苣
菊苣中含有很多菊糖和芳香族物質，還有很多莴苣苦素以及山莴苣苦素等，可以促進人體消化器官的活動，有很大的利尿消腫的作用。
2、少喝酒
喝酒可以直接導緻人體内的尿酸升高，這是因為酒品内的酒精會讓人體内的酮體和乳酸含量升高，從而降低對尿酸的代謝，于是尿酸就會大量的堆積在體内。所以為了使人體内的尿酸含量保持正常的水平，還我們一個健康的身體，建議大家少喝酒。
3、多喝有利于降尿酸的茶
尿酸過高是不容易被降下來的，所以為了腎髒的健康，我們必須對其進行人為的幹預，比如在平時的日常生活中，多喝一些降尿酸的茶，下面小編給大家推薦一個老中醫認可的利尿茶，大家自己也可以在家嘗試着做。
正确做法：取适量的桑葉，芡實，薏米仁，茯苓，菊苣，栀子，葛根，百合，甘草等有利于降尿酸的食材，将它們放到茶壺中，開水煮沸10分鐘後倒出，放置到合适的溫度即可飲用。
菊苣中有大量的菊糖和芳香族物質，還有很多莴苣苦素以及山莴苣苦素，這些物質不僅可以起到利尿的作用，對腎髒有好處，而且對其他器官也有很多好處。
栀子屬于一種藥食兩用的植物，含有綠葉酸，熊果酸，黃色素，藏花素等，可以起到促進内髒器官消化的作用。
葛根也是一種藥食兩用的植物，其中含有豐富的葛根異黃酮，異黃酮苷類等，可以增強血氧供給，進而起到抗疲勞的作用。
降尿酸，要養成三個好習慣，一用食療法，多吃菊苣，多喝菊苣栀子發酵液，二少喝酒，遠離引起尿酸升高的第一兇手，三多喝降尿酸的茶水，将這個習慣滲透到自己的生活中去，身體在不知不覺中就變健康了，腎髒也會越來越有活力。
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