正确的用艾灸方法?艾灸療法是一種常見的外治法，灸療既可用于預防疾病，還可用于治療許多疾病艾灸操作方法簡便，人們可以在家裡、上班休閑之餘進行自我灸療，但是不同的灸法和不同的穴位效果并不一樣湖南醫聊特邀陳其華主任醫師将艾灸治療的功效和方法介紹給大家，今天小編就來說說關于正确的用艾灸方法?下面更多詳細答案一起來看看吧!

正确的用艾灸方法

艾灸療法是一種常見的外治法，灸療既可用于預防疾病，還可用于治療許多疾病。艾灸操作方法簡便，人們可以在家裡、上班休閑之餘進行自我灸療，但是不同的灸法和不同的穴位效果并不一樣。湖南醫聊特邀陳其華主任醫師将艾灸治療的功效和方法介紹給大家。

1.調和陰陽：中醫講究人體的陰陽平衡，一旦陰陽失衡，人就會發生各種疾病。長期艾灸可保持人體陰陽平衡的狀态。

(網絡圖，僅供參考)

2.行氣活血：氣血是人體重要的生命物質，氣血運行通暢，人的生命活動才能正常。艾灸可以加快氣血的運行，防治氣血凝滞或運行不暢。

3.溫經通絡：經絡是氣血運行的通路，氣血的運行，有賴于經絡暢通。若感受寒濕之邪，易閉阻經絡，從而緻病。艾灸可溫煦肌膚，活血通絡，使經絡通暢，氣機條達。

4.溫陽補氣：艾灸通過溫熱作用，可以溫補陽氣和正氣，提高機體免疫力，從而起到養生強體的作用。

1. 足三裡，屬足陽明胃經。在外膝眼下三寸，胫骨外側，距前峭一橫指處，是人體常見的強壯要穴。常灸此穴有固腎益精，益氣養血，溫運脾陽，預防早衰的作用。

2. 中脘，屬任脈穴位，胃經的募穴。位于臍上四寸。經常灸此穴可健脾益胃，培補後天，增進食欲，益氣養血。尤其适用于老年人經常出現脾胃虛弱，不思飲食，面色萎黃等症狀者。

(網絡圖，僅供參考)

3.神阙，即肚臍眼。神阙是常用保健穴位, 《醫學入門》記載常灸此穴能益氣補陽，溫腎健脾。一年四季用艾熏臍各一次， 可使“元氣堅固,百病不生”。

4.關元，屬小腸經募穴。位于臍下三寸。關元穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。臨床上常用于泌尿、生殖系統疾病。

5.腎俞，位于第二腰椎棘突下，旁開1.5寸。灸腎俞穴具有益腎助陽，強腰利水的作用。能養護先天之本，激發先天潛能，充沛人體精力，還能促進人體造血功能，達到祛除病痛、延緩衰老的目的。

6. 命門，屬督脈穴位。位于第二腰椎棘突下。灸命門有補腎壯陽，健脾益胃，強健筋骨的作用。常用于治療腰腿疼痛，關節痹痛，頭昏耳鳴，腹瀉食少，下肢浮腫，遺精滑精，氣短神怯等症。

艾灸的方法大體上可分艾炷灸、艾條灸、溫灸器灸、隔姜灸和瘢痕灸等。其中，以艾條灸最為簡單方便。

具體方法：将艾條點燃後，燃頭對準要施的穴位，距離以皮膚感到溫熱而無灼痛為佳，每次每穴灸15-20分鐘，局部稍呈紅暈為度。每周2-3次。

(網絡圖，僅供參考)

春夏兩季，施灸時間宜短，秋冬季節施灸時間宜長；四肢、胸部施灸時間宜短，腹、背部宜長，老人、婦女、兒童施灸時間宜短，青壯年則時間可稍長。

1. 陰虛陽亢和邪熱内盛者不宜用艾灸。灸法常應用于寒濕或虛寒體質之人，所謂“火能助熱”，故上述情況不宜施灸。

2. 患有精神病者不宜施灸，以免燙傷。

3. 顔面部、大血管部位不宜灸。

4. 婦女處于經期、孕期，最好不灸。

5. 身體局部有感染病竈時不宜灸。

艾灸曆史悠久，曆代醫家在長期實踐中積累了豐富的經驗，艾灸不但能防病治病，還能強身健體、延年益壽，深得廣大民衆所應用。

但是，要提醒大家，并非所有人都适合艾灸，不同體質、不同疾病、不同季節，要選擇不同的穴位進行艾灸。

湖南醫聊特約作者：陳其華，主任醫師，教授，醫學博士，博士生導師，國家優秀中醫臨床人才

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