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蝦仁的營養價值

生活 更新时间:2025-01-11 11:20:34

蝦仁的營養價值?首先蝦仁屬于高蛋白,低脂肪的食物,所以經常被列入減肥餐單中蝦仁的營養價值高、味道鮮甜可口,所以不管男女老少都愛吃蝦仁含有維生素、磷、碘、鉀、鈣等微量元素,對于病人康複,很有幫助,下面我們就來聊聊關于蝦仁的營養價值?接下來我們就一起去了解一下吧!

蝦仁的營養價值(蝦仁有哪些營養價值)1

蝦仁的營養價值

首先蝦仁屬于高蛋白,低脂肪的食物,所以經常被列入減肥餐單中。蝦仁的營養價值高、味道鮮甜可口,所以不管男女老少都愛吃。蝦仁含有維生素、磷、碘、鉀、鈣等微量元素,對于病人康複,很有幫助。

蝦仁含有可以調節心血管的鎂元素,可以保護心髒,減少血液中的膽固醇含量,擴張動脈血管,防止動脈血管硬化,所以可以減少心肌梗塞和高血壓患者的發病率。

此外,蝦仁含有一種非常有效的抗氧化劑,那就是蝦青素,不僅可以抗老化,還可以消除時差。要看蝦青素的含量高不高,可以看蝦表面的紅色,越紅,證明含量越高。

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