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酸菜魚頭湯怎麼做最好吃

生活 更新时间:2024-09-17 07:24:40

民間有“多吃魚頭會變聰明”的說法。湖南人和江西人都十分鐘愛魚頭——這裡所說的魚頭通常指的是花鲢的魚頭。花鲢又稱胖頭魚, 肉多而鮮美,搭配爽口的酸菜, 喜辣者可以多加辣椒, 十分開胃。一碗魚湯澆米飯,分分鐘就被一掃而光。

魚頭中不但含有蛋白質、 維生素、 鈣、 鐵等,還含有能增強記憶力和思維能力的卵磷脂,因此“常吃魚頭可以變聰明”的說法是有科學依據的,常吃魚頭能延緩腦力衰退。

酸菜魚頭湯

酸菜魚頭湯怎麼做最好吃(這樣做的酸菜魚頭湯)1

準備材料:鲢魚頭 1個 (約500克),酸菜 200 克,小米椒 5 個,鹽1/2 茶匙,料酒1 湯匙,老抽少許,姜10 克,大蒜4 粒,小蔥2 根,葵花子油 1 湯匙

開始制作:

酸菜魚頭湯怎麼做最好吃(這樣做的酸菜魚頭湯)2

1. 将魚頭用清水沖洗幹淨,瀝幹,對半剖開。

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2. 酸菜切碎,姜切薄片,大蒜拍碎。小米椒洗淨,切 0.5厘米長的段。小蔥洗淨,切蔥花。

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3. 起油鍋燒熱,加入姜片、蒜末、小米椒段炒出香味。

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4. 放入切成兩半的鲢魚頭。

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5. 将魚頭煎至兩面焦黃。

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6. 加入足量的開水至沒過魚頭,大火煮開。

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7. 加入酸菜碎、料酒、老抽,中小火煮 10 分鐘。

酸菜魚頭湯怎麼做最好吃(這樣做的酸菜魚頭湯)9

8. 加入鹽調味,出鍋,撒蔥花裝飾即可。

小貼士:魚頭不宜久煮,否則鮮味容易流失,魚肉易變得松散;一般以煮 10 分鐘左右為宜。湯汁裡可以浸泡煮熟的米粉、面條。

酸菜魚頭湯怎麼做最好吃(這樣做的酸菜魚頭湯)10

選自《湯湯水水好養人》這本書,版權所有。

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