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乒乓球反手發平擊球的動作要領

生活更新时间:2025-02-23 23:17:45

乒乓球反手發平擊球的動作要領（乒乓球側身攻怎麼練）1

推側

乒乓球反手發平擊球的動作要領（乒乓球側身攻怎麼練）2

乒乓球推後側身正手攻，是練習側身攻與正反手轉換的常用方式。

首先練習穩定單一的反手撥和正手攻，然後單線反手斜線練習正反手轉換。步法使用的是并步。

手上動作不需要很大，力量中等就可以，業餘愛好者練習時，需要先慢，再快。動作越大，速度越快，就越不穩定。小動作與快銜接，是練習的主要目的和方向。适應節奏，步法先站住了，手臂做動作。節奏與力量控制，往往是業餘愛好者正反手轉換的難點，所以盡量不要發死力和大動作哦。

乒乓球反手發平擊球的動作要領（乒乓球側身攻怎麼練）3

平時可以徒手練習步法與轉換，體會動作的協調性，上台後會進步很快。

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