孕期對女性來說是非常特殊的一個時期，在孕早期的女性經常會出現孕吐的現象。這是因為女性在懷孕初期，體内的荷爾蒙分泌增加，同時也會影響到腸胃的正常蠕動，從而就會出現反胃、嘔吐的現象。這樣的現象其實是正常的，很多女性在懷孕時期都會有這樣的經曆。

雖然這樣的現象是正常的，但總是想吐對女性來說也是非常難受的，經常想吐，就會導緻食欲不振，寶寶也無法獲得足夠的營養來支撐生長發育。金牌月嫂中，在孕早期經常想吐的時候，更适合吃一些水果，因為水果的口感是很酸酸甜甜的，吃起來比較清爽，能有效緩解孕吐。而且在水果中富含維生素，當孕婦攝入了足量的維生素時，也能促進腹中寶寶正常的生長與發育。

我們訪問了幾位金牌月嫂，了解到了以下幾種水果是更适合孕婦在孕早期吃的，接下來就一起來看看吧。

第一種水果：香蕉

孕婦在孕早期是很适合吃香蕉的，很多孕婦在懷孕早期因為孕吐不思飲食，常常就會出現胃疼的問題，嚴重的還會患上胃病。在香蕉中含有一種叫做抗潰瘍化合物的物質，這種物質能起到降低胃酸濃度的作用。所以說适當的吃一些香蕉，能起到預防胃潰瘍等各種胃部疾病的問題。

香蕉其實是一種寒性的水果，孕早期在吃香蕉的時候，最好要把香蕉煮熟再吃，這樣吃起來會孕婦來說是更好的。同時，孕婦也不能吃未熟透的香蕉，在未熟透的香蕉中含有大量的鞣酸，這種物質攝入得多了，容易造成便秘。

第二種水果：蘋果

女性在懷孕期間，也是很适合吃蘋果的，蘋果中的細纖維含量豐富，适當的吃一些水果能防止過度肥胖。如果孕婦在孕期過于肥胖，胎兒的個頭就會變大，等到後期生産的時候，就會特别容易出現難産。所以說，适當的吃一些蘋果對孕婦來說也是很有必要的。而且蘋果對腸胃功能有一定的調節作用，适當的吃一些蘋果，也能有效緩解孕吐。

在吃蘋果的時候，孕婦需要注意，最好不要再餐前吃。如果在餐前吃蘋果的話，會增加尾部的飽腹感，這樣在正常吃飯的時候，就會沒有胃口。雖然蘋果的營養價值是很高的，但是很多在日常食物中的營養，也是蘋果所不具備的。如果要吃蘋果的話，最好在飯後吃。

第三種水果：櫻桃

櫻桃的口感酸酸甜甜，很多孕婦都很喜歡吃，孕婦其實也是很适合吃櫻桃這種水果的。在櫻桃中含有豐富的鐵元素，吃櫻桃能起到補鐵的作用，寶寶在肚中生長發育的時候，尤其需要鐵元素，所以吃孕婦吃櫻桃，有利于胎兒前期在體内的生長。

櫻桃雖然味美，但是孕婦需要注意的是，每天吃的櫻桃數量不能太多，如果吃太多的話，特别容易會給腸胃造成負擔。孕婦在吃櫻桃的時候，一般一天吃10顆左右就可以。

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