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海苔飯團的制作方法

圖文更新时间:2025-03-14 19:33:40

海苔飯團的制作方法（肉松海苔飯團）1

肉松海苔飯團小米富含豐富的維生素氨基酸，營養價值很高。經常吃小米粥，對寶寶的胃腸功能有很好的幫助。小米我選用芽芽樂有機厚油黃小米做米粥厚油粘稠順滑，還能做各式精美輔食。簡簡單單就能做出各式美味，媽媽再也不用擔心寶寶不愛吃飯。小孩不喜歡吃小米，也可以做成日式飯團，自己做的料又足又香，好吃又方便。

By 寶兒的小廚房【豆果美食官方認證達人】

用料

大米 1/2克
芽芽樂有機厚油小米 2小包
肉松海苔适量
醬汁
耗油 1勺
老抽 1/2勺
蜂蜜 1勺
生抽 1勺
鹽 1/2鹽勺
胡椒粉 1鹽勺

做法步驟

海苔飯團的制作方法（肉松海苔飯團）2

1、準備好所有的材料。

海苔飯團的制作方法（肉松海苔飯團）3

2、小米和大米洗幹淨放鍋裡煮成米飯。加入鹽，胡椒粉，海苔碎和肉松。

海苔飯團的制作方法（肉松海苔飯團）4

3、帶手套抓拌均勻。

海苔飯團的制作方法（肉松海苔飯團）5

4、然後抓适量的揉圓壓結實，再按成三角形狀。

海苔飯團的制作方法（肉松海苔飯團）6

5、調一個醬汁，1湯匙生抽，1湯匙蚝油，少許老抽，1勺蜂蜜攪拌均勻

海苔飯團的制作方法（肉松海苔飯團）7

6、用不粘鍋開小火燒熱，放入油，放入飯團。

海苔飯團的制作方法（肉松海苔飯團）8

7、煎至兩邊金黃。

海苔飯團的制作方法（肉松海苔飯團）9

8、兩面刷上醬汁，煎10秒左右。

海苔飯團的制作方法（肉松海苔飯團）10

9、出鍋包上海苔片即可。

海苔飯團的制作方法（肉松海苔飯團）11

10、成品

大米的營養功效

大米可提供豐富B族維生素；大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五髒、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效；米粥具有補脾、和胃、清肺功效。

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