痘痘降顔值，相信每個長過痘的仙女都深有體會。

痘痘是我們比較常見的皮膚問題之一。一般心情不好、壓力大、熬夜等情況下就可能有痘痘冒出來。不過，相比于面部的其它部位，可能額頭長痘的概率會相對大一些。

為什麼額頭容易長痘呢？

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一、為什麼額頭易長痘？

01.清潔不到位

額頭容易長痘一個主要原因是沒有得到合理的清潔。我們面部的額頭部位油脂分泌是比較旺盛的。如果日常的清潔護膚中不夠重視額頭清潔，就容易導緻毛孔堵塞而引起痘痘。

還有一種情況是有的仙女喜歡留劉海。有些比較長且厚的劉海覆蓋在額頭上，可能會阻礙皮膚的呼吸和排洩。且劉海中可能藏有空氣中的灰塵污物、細菌，還有一些油脂等，這也會沾染到皮膚上而引發痘痘。

02.生活作息不規律

我們額頭上長痘，也可能跟不規律的生活作息有關系。經常熬夜、晚睡，甚至黑白颠倒，使我們的肝髒得不到正常休息。肝髒不能正常工作和排毒，可能就會有毒素累積。

加之現在生活壓力大，社會節奏快等，還導緻了很多人焦慮，睡眠質量不好，出現内分泌失調，這也是導緻額頭長痘的原因之一。

03.肌膚幹燥缺水

冬季皮膚容易幹燥，缺水是常見情況。皮膚缺水，就會分泌更多的油脂來幫助鎖水，保護皮膚，但卻會造成水油失衡。過多的油脂堆積在皮膚表面，毛孔了堵塞，進而引起痘痘。

二、額頭長痘了怎麼辦？

01.回家後夾起劉海

額頭屬于我們常說到的比較愛出油的T區部位，本身比較愛出油，再加上劉海一直捂悶着，劉海中的髒東西也會沾染到皮膚上，給額頭皮膚帶來了負擔，痘痘就容易跑出來。

所以，有劉海的仙女們在回家後，可以用發卡将劉海别起來，每天清洗一下劉海，保持它的幹淨清爽，這樣可以減少痘痘發生的概率。如果外出時間比較久，也可以在休息的時候把劉海夾到一側，讓皮膚透透氣~

02.做好臉部清潔

額頭易出油，就容易長痘。所以，日常的面部清潔要注意做好。愛出油的額頭要重點清潔，清洗時注意不要有泡沫的殘留，發際線部位也要仔細清洗，以免清洗不淨而導緻長出粉刺。

03.注意休息

長時間熬夜晚睡會加重肝髒的負荷，睡眠質量不好，身體也得不到充分休息，内分泌失調，新陳代謝也會受到影響，從而刺激了更多油脂的分泌，導緻堵塞毛孔長痘。

所以，保持良好的作息很重要，不必要的時候盡量不要熬夜，讓身體充分休息。平時也可以适當的做做運動，幫助加快血液循環和新陳代謝，有利于将體内的垃圾毒素代謝出體外。

04.注意保濕舒緩皮膚

油脂分泌過多堵塞毛孔，毛囊内也很容易滋生細菌，從而讓皮膚變得敏感，還可能引起痘痘發炎等情況。

所以，在日常的護膚中，我們還要做好保濕，這可以幫助緩解油脂的分泌。另外就是舒緩皮膚，放松皮膚的緊張狀态，緩解敏感，幫助減少痘痘發炎的概率。

05.注意飲食

飲食上，經常吃那些辛辣、高糖、高油的食物，也會引起油脂過多的分泌而長痘。

所以，日常飲食上盡量避免那些會刺激油脂分泌的食物。多吃些瓜果蔬菜等比較清淡的食物，有助補水排毒，促進代謝，或者也可以喝酵素飲品來幫助排毒。

額頭長痘是多種因素作用的結果。所以，我們要改掉那些壞習慣，并合理護膚，規律作息，平衡飲食，痘痘才會被慢慢改善~

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