來源 | 都市現場綜合山海視頻、央視新聞
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突擊檢查：就！現！在！你的耳朵有沒有戴耳機？不瞞你說，正在碼字的小編，當場被“抓獲”。對于一個社恐患者來說，耳機和手機一樣，都是身體離不開的“器官”。
耳機雖然是對外界聲音的隔絕，但卻也給我們帶來損害！這不近日，河北衡水有一位14歲小姑娘，因學習壓力大，長期戴耳機聽歌，導緻噪音性耳聾。因錯過最佳治療時期，目前已造成不可逆的情況。
醫生表示，耳鳴耳聾患者的平均年齡在逐年下降； 佩戴低質量耳機、音量過大及熬夜聽歌等都是導緻噪音性耳聾的因素，年輕人出現聽力下降更應該引起注意，及時就醫。
據了解，噪聲性耳聾系由于聽覺長期遭受噪聲影響而發生緩慢地進行性的感音性耳聾。早期表現為聽覺疲勞，離開噪聲環境後可以逐漸恢複，久之則難以恢複。噪聲除對聽覺損傷外，還可引起頭痛、頭昏、失眠、高血壓等，影響胃的蠕動和分泌。
常戴耳機會耳聾嗎？實驗證明：戴耳機連續聽1小時音樂，聽力明顯下降，連續聽2小時，聽力受傷不可恢複！聲音85分貝8小時可造成永久性聽力損傷；聲音100分貝半個小時可造成傷害；若是105分貝，5分鐘可能造成嚴重危害。
專家指出，長時間佩戴耳機，空氣不流通，耳洞和耳廓這些地方會更容易滋生細菌。耳部細菌一旦滋生也不容易發現，等到我們耳朵開始有反應了，可能就晚了。同時，還容易引發耳膜發炎、産生耳鳴現象，導緻聽力下降。
如何正确使用耳機？1. 減少耳機使用時間，嚴格遵循“60-60”原則，即：使用耳機時，音量一般不要超過最大音量的60%，能調至更低最好；連續使用耳機的時間則不宜超過60分鐘。成人每天戴耳機不要超過3~4小時，未成年人不超過2小時，并且每次佩戴耳機30~40分鐘後，就要讓耳朵得到充分休息。
2. 千萬别戴着耳機睡覺。睡覺過程中姿勢難以掌控，在造成噪聲傷害的同時也容易壓迫耳機，給脆弱的耳朵帶來物理傷害。
3. 不要在嘈雜的環境中聽音樂。當你發現在嘈雜環境中音量調大到60%的時候還聽不清，那就該摘下耳機，再接着聽隻會損傷耳朵。
4. 使用具有降噪功能的耳機。盡量用耳罩式耳機；盡量在安靜的環境下使用耳機；盡量用具有降噪功能的耳機，因為主動降噪耳機可以減少聽音樂時的噪音影響，從另一方面幫助我們降低耳機音量。
專家提醒，你可以：①選擇頭戴式氣導耳機；②不在噪聲大的地方使用耳機，最大輸出音量不超過60%；③每次使用時間小于1小時。
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