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剛懷孕需要注意哪些細節

母嬰 更新时间:2024-08-09 08:21:32

懷孕是人生中很重要的事情,初次懷孕,需要注意的事,新手媽媽建議收藏哦!

剛懷孕需要注意哪些細節(初次懷孕需要注意的事)1

1.葉酸是孕前3個月和孕後3個月吃,早上吃

2.牛奶懷孕後每天1-2盒,保證攝入500ml

3.鲫魚一周1次(降低孕期抑郁的發生率)

4.牛肉一周吃2次左右均可(預防缺鐵性貧血)

5.蝦一周吃1次即可(有助于胎兒大腦發育)

6.蘋果可以多吃,孕婦妊娠期也可以吃,晚期甜食、水果要适量,避免糖尿病或巨大兒

7.孕早期對睡姿沒要求,中期開始左右交替

8.鈣片懷孕從四個月開始吃,晚上吃效果更佳

9.DHA懷孕在五個月開始吃效果佳,飯後一小時吃

10.鐵從孕6月開始補(鐵劑易便秘)

11.核桃16周開始吃,早上十點,限3顆内

12.炖湯盡量孕早期喝,後期不建議喝,主要是為了防止胎兒的體積過大而導緻難産,建議在熬湯的時候盡量清淡一點,這樣更适合孕婦的口味。

13.飲食要清淡,少吃辛辣、垃圾食品(偶爾解解饞還是可以的)

14.便秘吃火龍果,多喝水多走動

15.胎教的最佳時間是22周開始

最後就是要定期産檢,能讓你更清楚肚子裡面寶寶的發育情況。那關于懷孕,你還知道哪些需要注意的事,歡迎在評論區留言哦[比心]

剛懷孕需要注意哪些細節(初次懷孕需要注意的事)2

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