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高度近視能不能負重健身

生活 更新时间:2025-02-08 05:26:07

高度近視能不能負重健身?高度近視一般不建議負重健身,太劇烈或者太重的健身方式都可能對高度近視人士的視網膜造成傷害,可能導緻視網膜脫落,出現失明的現象,因此高度近視最好不要負重健身 ,我來為大家科普一下關于高度近視能不能負重健身?以下内容希望對你有幫助!

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高度近視能不能負重健身

高度近視一般不建議負重健身,太劇烈或者太重的健身方式都可能對高度近視人士的視網膜造成傷害,可能導緻視網膜脫落,出現失明的現象,因此高度近視最好不要負重健身。

高度近視除了不能負重健身,最好也不要進行劇烈的健身活動,如打籃球、踢足球等運動都不适合高度近視人士訓練,這類運動對人體的沖擊力較大,很可能造成眼睛失明。

高度近視人士健身活動可以選擇較為溫和不刺激的來進行訓練,如慢跑、俯卧撐、遠足等,這類訓練不會對視網膜造成傷害,并且也能起到健身鍛煉的目的。

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