人進入了中老年之後，常常會出現骨質流失的現象，所以老年人補鈣是非常重要的!但是總會有意外的時候，很多老年人都出現了骨折的現象!你們知道骨折吃什麼好的快嗎，骨折吃什麼好呢?許多子女不知道怎麼照顧骨折的父母，快來看看小編搜集的這些骨折病人食譜吧!

老年人骨折吃什麼好痊愈

許多老年人都會有骨質酥松的症狀，而且即使補鈣了也不一定就不會出現缺鈣的情況!老年人骨質脆弱易斷，很容易出現骨折的情況，那麼我們日常就要多多了解這些老年人骨折的常識，怎麼樣的飲食搭配可以更快的幫助老年人恢複!

1、維生素C

專家指出，老年人出現骨折的情況，除了要注意多休息之外，同時還應該多補充一些含有維生素c的食物。它可以幫助老年人骨骼的恢複，生活中很多食物都含有豐富的維生素c，比如像山楂、鮮棗、猕猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等。而在蔬菜方面，有辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍等，都含有大量的維生素c可以獲取。

2、維生素d

要注意，老年人發生骨折的情況後，不能一直在室内休養，這樣并不有利于骨骼的恢複。如果一直曬不到太陽的話，就容易導緻老年人體内缺乏維生素d。對于老年人來說，骨折後不僅僅要多曬太陽來補充維生素d，同時還要盡量的多吃一些含有維生素d的食物，比如像魚、肝髒、蛋黃等。

3、高蛋白飲食

面對老年人骨折吃什麼好的問題，高能量以及高蛋白的飲食也是必不可少的，這類飲食有助于幫助老年人恢複元氣。但要注意一點，那就是這類飲食隻适合骨折兩周後的老年人食用，在骨折的初期飲食最好還是以清淡為主。

另外，骨折兩周後的老年人，還可以适量的喝一些湯類飲食，比如像骨頭湯、田七煲雞、動物肝髒之類等食物，這樣才能補充更多的維生素A、d，鈣及蛋白質。

4.骨折5周

對于骨折五周以上對老年人來說，需要更多的營養，因此在平時不妨喝一些老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、炖水魚等，湯類的飲品不僅僅營養而且還有利于消化以及吸收。如果能喝酒的話，不妨适量的飲用一些杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。

5.補充微量元素

對于老年人骨折後吃什麼好的問題，還應該多補充一些微量元素，它可以有效的幫助老年人的骨骼恢複。很多食物都适合攝取，比如像動物肝髒、海産品、黃豆、葵花籽、蘑菇中等，這些食物中含有豐富的鋅。而在動物肝髒、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥面粉等食物中，則含有豐富的鐵。麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。

老年人骨折吃什麼好的問題除了可以從以上這些方面進行調理之外，同時我們還應該注意做好預防工作，在日常生活中多注意補鈣，就能有效地預防骨質疏松以及骨折了。

骨折病人吃什麼好

現在很多的人都會出現骨折的現象，不僅是老年人，但是老年人是出現骨折的最多群體!出現骨折雖然對身體健康沒有什麼影響，但是影響了正常的生活!尤其是許多老年人，更容易出現骨折的現象，那麼老年人骨折之後應該怎麼做呢，吃什麼食物好的快呢?

俗話說傷筋動骨一百天，骨折的病人吃什麼好?他們又有什麼樣的飲食禁忌呢?其實要想讓患者的骨折之後早日康複，那麼平時的飲食調理還是相當重要的。有人說傷哪就吃什麼?可是這樣真的有用嗎?

骨折病人吃什麼好

1、高能量、高蛋白膳食

有助于恢複元氣。但宜在骨折2周後食用。骨折初期還應以清淡飲食為宜。

2、維C

富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、猕猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青苋菜等。

3. 骨頭的生長需要

膠原、鈣、磷以及維生素C、D，這些都是是成骨要素，所以骨折了以後要重點補充這些物質，尤其是老年人。

骨折患者不能吃哪些食物

1、糖

骨折後如過量食用糖類，可導緻鈣被大量損耗，不利于骨折患者的康複。過多的白糖還會使體内維生素B1的含量減少，維生素B1不足，将大大降低神經和肌肉的活動能力，影響功能的恢複。

2、不消化之物

骨折病人由于長期在家休養，加上傷處腫痛，因此食欲往往不振。如吃太多有營養、滋膩的食物，不但會更倒胃口，還會引發便秘。故骨折後應多吃利于消化通便的食物，忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物。

以上就是對于骨折病人吃什麼好的相關介紹，想必經過小編的詳細介紹大家對于這些方面的知識有了進一步的認識吧!希望這些對于大家的健康有所幫助。關于上面的回答假如你還有什麼不懂的地方我們歡迎你的再次咨詢。最後祝福那些患者能夠早日康複!

骨折後吃什麼好?骨折後飲食調養六要素

骨折的老年人不僅僅生活不便，而且不能随意的吃東西，那麼一般骨折的老年人吃什麼能夠快速的恢複呢?骨折病人飲食有什麼需要注意的麼，不了解的朋友們快和小編一起去了解吧，看看究竟該怎麼照顧骨折的老年人呢?

第一忌抽煙

抽煙嚴重影響骨折和傷口愈合。至于喝酒，少量喝一點也無妨。曾經有個飲了幾十年酒的老奶奶髋部骨折，術後食欲一直不好，因為不讓喝酒。後來允許她每餐可以喝點黃酒。結果老人很樂意，也開始進食了。

第二該吃什麼

除了煙酒辛辣，想吃什麼就吃什麼。因骨折病人加之卧床，食欲本來就不好，還這不能吃，那個吃了不好，會變成被動營養不良。中醫講“得胃氣則生”。

第三，合并内科疾病時需注意，如糖尿病得低糖，監測血糖情況

第四是否需喝骨頭湯、是否需補鈣

事實上，骨折病人，骨折斷端會釋放鈣離子，血清鈣會增加，導緻腎髒負擔增大，所以理論上是不需要補鈣的。至于病理性骨折或骨折後期，可以适當補充鈣劑。至于骨頭湯，隻要胃口好，适量吃一點也行，但不要大量。有位膝關節置換患者，術後胃口開始恢複，平常也喜歡吃肉，家裡人連續幾天炖蘿蔔排骨湯，一餐喝了幾大碗，後來晚上出現心衰了。内科醫生分析是平素心功能差，補液較多誘發的。蘿蔔下氣，又喝排骨湯攝入大量脂肪，同樣會加重基礎代謝負擔。所謂飲食還是要符合“均衡、适量”的原則。

第五要多飲水，練習床上排便

骨折病人有時不可避免要卧床，很多老年人因怕疼，不想麻煩家人，所以選擇少吃少喝水以減少大小便次數。攝入減少肯定不行，喝水少也會導緻大便幹燥、排便困難，小便減少會增加老年人卧床期間泌尿系感染幾率。因此幫助病人練習床上排便的基礎上，鼓勵患者多飲水。

第六關于“發物”

發物是指富于營養或有刺激性特别容易誘發某些疾病或加重已發疾病的食物。有人多人過分強調了發物的危害，加重患者心理負擔。其實，發物大部分首先是食物，對于大部分人沒有什麼禁忌，骨折就屬于這“大部分人”。

結語：老年人是悠閑的年齡段，但是也是最容易生病的階段!老年人經常會出現骨質酥松的情況，一旦發生骨折就給正常的生活帶來的許多的不便!相信今天小編給大家介紹的這些可以幫助大家更好的照顧骨折的老人，給老年人提供一個幸福健康的晚年!

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