童年讀書筆記36頁?《與内心的小孩對話》作者：金伯利·羅斯，弗雷達·弗蘭德曼，我來為大家科普一下關于童年讀書筆記36頁?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

童年讀書筆記36頁

《與内心的小孩對話》

作者：金伯利·羅斯，弗雷達·弗蘭德曼

出版社：北京聯合出版社

類型：心理療愈系列

幸福的童年可以治愈一生，不幸的童年需要一生去治愈。

童年已經過去，但原生家庭留在心底的烙印，卻伴随着我們一起成長，生活還在繼續。這些烙印，或許會伴随我們一生，無法去除，但我們還是可以讓它隻是一個疤痕，而不再傷害我們。

這本書，幫我們和自己内心那個小孩子對話，讓他把因為弱小無法誤訴說和無法抵擋的傷害，說出來，告訴你；是的直面自己的内心的弱小，正視才有機會治愈。審視自我的童年，積極走出童年陰影。

作者簡介：

金伯利·羅斯，美國心理健康專業作家，對童年心理創傷，家庭治愈，邊緣人格領域都有深入研究。

弗雷達·弗蘭德曼博士，美國知名心理學醫師，近20年緻力于心理疾病患者家庭的自愈自救，為該類人群和家庭提供治療、教育、咨詢等專業幫助。在美國着重開發“治愈童年創傷”主題課程。

這本書雖然是極具心理學專業性，但是通過經典案例的描寫，每個故事都來自于作者曾經經手過的真實案例，每個故事都是人從心底發出的共鳴。所以讀起來有極強的代入感。對于有過童年陰影的人，都能感同身受。

為什麼很多在原生家庭中受到傷害的孩子，在成年之後還是會繼續受到童年陰影的傷害，因為有童年陰影的人，内心深處是把人格修複的希望寄托在原生家庭的關系重建或彌合上，但是過去的就已經過去，這種期待本質上就是求而不得；所以，他們越想修複就陷的越深，甚至會把這種傷害延續到自己的孩子身上，形成一種惡性循環，等于給自己的人生的毀滅，裝上了加速劑。

這是一本超好的自治自救的心理療愈書，每一個故事都可以帶着自己的感受、體會和反思。在讀書的過程中，重新認識自己、建立自我意識、通過自助走出童年陰影的困境。

童年的創傷對成年後的影響是不言而喻的，但也不是到了隻能“躺平”接受的地；怎麼樣正确的認識傷害并從傷痛中走出來才是自己最應該做的事。

對于自己的童年陰影，正視、接受、祭奠、告别、原諒、寬恕，這就自助者，天恒助之。

原文精選：

——原諒是你為自己做的事，别人不需要知道，你也沒有義務告訴他們。 原諒也并不需要被原諒的人表現悔過或者做出忏悔。有些人決定要等到對方表現出悔恨，或者決定悔改時才原諒他們，但原諒與他人的行為和意圖沒有直接關系，它隻與你有關。歸根結底，原諒是你自己的決定。 原諒并不意味着你要站得比别人高，成為殉道者，它也不是你的義務。記住，你是為自己做出這一決定的，而不是因為别人覺得你應當原諒。

——為了不再忍受痛苦，你必須要首先接受所處的環境，不論你是否喜歡，不論這個環境是否公平，不論你是否有能力改變這個環境。 痛是自然界的信号，它可以告訴人們，有些事情不對，有些事情需要改變 接受并不意味着贊成；并不是說接受了某事，你就要為這件事而感到高興；也不是說接受了某事，你就再也不需要為了改變環境或改變自己的反應而努力。

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