tft每日頭條

 > 生活

 > 晚上什麼時候喝牛奶好

晚上什麼時候喝牛奶好

生活 更新时间:2024-12-02 18:53:37

晚上什麼時候喝牛奶好?牛奶中含有豐富的維生素d、鈣離子、L色氨酸等營養物質,在晚上睡前半個小時飲用,能夠起到促進睡眠、補充血鈣的作用,今天小編就來聊一聊關于晚上什麼時候喝牛奶好?接下來我們就一起去研究一下吧!

晚上什麼時候喝牛奶好(晚上哪個時間段喝牛奶好)1

晚上什麼時候喝牛奶好

牛奶中含有豐富的維生素d、鈣離子、L色氨酸等營養物質,在晚上睡前半個小時飲用,能夠起到促進睡眠、補充血鈣的作用。

另外,牛奶還可以在早餐後一個小時食用,能夠使牛奶中的營養物質得到最大化的吸收。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved