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猕猴桃的功效與禁忌

健康 更新时间:2025-02-05 04:47:49

猕猴桃的功效與禁忌?猕猴桃的VC含量豐富水果中猕猴桃維生素C的含量可以用優秀來形容,每100可果肉中,就含有100毫克的維生素C,如果按照每天要攝入1000毫克的量來計算的話,隻需要吃10個猕猴桃就夠了多C多漂亮,多吃猕猴桃一定可以讓你的皮膚更緊緻,更紅潤,而且,VC還能增強抵抗力和免疫力,感冒的時候吃猕猴桃,也可以促進感冒加快好轉,我來為大家講解一下關于猕猴桃的功效與禁忌?跟着小編一起來看一看吧!

猕猴桃的功效與禁忌(猕猴桃有什麼好處和禁忌人群)1

猕猴桃的功效與禁忌

猕猴桃的VC含量豐富。水果中猕猴桃維生素C的含量可以用優秀來形容,每100可果肉中,就含有100毫克的維生素C,如果按照每天要攝入1000毫克的量來計算的話,隻需要吃10個猕猴桃就夠了。多C多漂亮,多吃猕猴桃一定可以讓你的皮膚更緊緻,更紅潤,而且,VC還能增強抵抗力和免疫力,感冒的時候吃猕猴桃,也可以促進感冒加快好轉。

可以防止便秘。猕猴桃含有豐富的纖維和果膠,而且還含有非常豐富的礦物質鎂,有導瀉的作用,因此可以有效的防止便秘,如果出現大便幹結、排便不暢的情況,隻要多吃一些猕猴桃,這種情況就會很快緩解。

禁忌:猕猴桃性寒,脾胃虛寒者應慎食,腹瀉者不宜食用。常人亦不可多吃。空腹的人群不宜食用猕猴桃,容易引起胃疼,飯前飯後1—3個小時較為合适。

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