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庫裡的超遠投籃姿勢教學

圖文 更新时间:2024-10-21 09:15:47

庫裡的超遠投籃姿勢教學?「投籃」是籃球運動中最基本也是最直接的得分方式,擁有一手好籃子不但可以讓你高效率地得分,對手還會因為忌憚你的準頭而更容易被突破;那麼怎樣才能有效地提高投籃命中率和出手速度呢?,今天小編就來說說關于庫裡的超遠投籃姿勢教學?下面更多詳細答案一起來看看吧!

庫裡的超遠投籃姿勢教學(變态準是如何練成的)1

庫裡的超遠投籃姿勢教學

「投籃」是籃球運動中最基本也是最直接的得分方式,擁有一手好籃子不但可以讓你高效率地得分,對手還會因為忌憚你的準頭而更容易被突破;那麼怎樣才能有效地提高投籃命中率和出手速度呢?

庫裡投籃動作慢放

腳部動作

投籃時保持腳尖正對籃筐,兩隻腳尖指向同一個方向,這樣可以避免膝蓋内翻或外翻造成運動損傷。

投籃出手時由于投籃手向前發力,會造成上半身有左旋的力量,右腳可以适當往前一點,左手投籃則左腳在前;右腳在前可以避免出手時上半身和下半身的力量對抗,投籃就更會協調。

找到自己舒服的方式,不要刻意限制自己,适合自己的才是好姿勢。

庫裡習慣兩隻腳尖同時向左偏移 10 - 15 度

常見錯誤

雙腳前後距離過大

腳尖向内,膝蓋内翻

腳尖向外,膝蓋外翻

腳尖方向與投籃手相反

手部細節

手掌自然地張開,掌心留出空間讓球有适當的後旋,這樣即使不是空心入網也更容易彈進籃筐。

食指在球的中心,并且出手後食指指向籃筐。這個小技巧可以有效地避免投籃路線出現偏差,打氣孔的位置就是球的中心位置,剛開始練習的小夥伴可以依據這個來找到位置。

投籃的弧度越高,命中率就會越高也越難被封蓋;出手後手臂要完全伸直,手肘高于眼睛,這樣投籃的弧度就會比較完美,最佳的投籃弧度是 48° ~ 50° 左右。

側面展示

最後記得出手後維持投籃動作從下往上檢查一遍,所有神射手都是幾萬次的投籃練出來的

加油!

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