碘缺乏病補碘時間是多久?來源：天山網今年5月15日，是全國第27個“防治碘缺乏病日”，現在小編就來說說關于碘缺乏病補碘時間是多久?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

碘缺乏病補碘時間是多久

來源：天山網

今年5月15日，是全國第27個“防治碘缺乏病日”

宣傳主題是“衆志成城戰疫情，科學補碘保健康”

新疆已開展多年食鹽加碘幹預措施防治碘缺乏病

全區也已取得消除碘缺乏病的階段性成果

為什麼還要年年宣傳碘缺乏病相關防治知識，提醒人們注意碘營養水平呢？

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首先要知道，人體自身并不能合成碘元素，隻能從外環境攝取

烏魯木齊市疾病預防控制中心專家介紹，人體對碘的儲存最多能維持約3個月

長期停止補碘後，機體會變成碘缺乏狀态

所以，補碘不是一勞永逸的事情

其次碘是人體合成甲狀腺激素的主要原料，碘缺乏的壞處大家也多有耳聞

除了典型的“大脖子病”外，孕期缺碘可能會出現早産、死産、流産和先天畸形

胎兒期和嬰幼兒時期缺碘會影響大腦發育，嚴重的造成克汀病、聾啞、智力損傷等

成人期缺碘可導緻甲狀腺功能低下、四肢乏力、容易疲勞、新陳代謝異常等問題

所以，孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒及兒童是最容易受碘缺乏危害的高危人群

那麼碘攝入量達到多少才算正常，新疆屬于嚴重缺碘地區，吃什麼能補碘呢？

中國營養學會發布健康人每日碘推薦攝入量為成人120微克，孕婦230微克

國内調研數據顯示一般人群每天從飲水中獲得的碘量約為10微克

每天從食物中獲得的碘量約為25-50微克

所以，疾控專家建議，最經濟有效的方式就是長期食用加碘鹽

碘補充過量會導緻甲狀腺癌？

目前各類研究分析顯示兩者并不存在正相關關系

而缺碘比碘攝入過量更易引起甲狀腺結構和功能改變

通常隻有患自身免疫性甲狀腺疾病的患者，及高水碘地區且尚未改水的居民不宜食用碘鹽

所以，對大多數普通人群，在長期、微量、日常的原則下，食用加碘鹽安全、有效且經濟

最後,大家如何正确購買和使用碘鹽呢？

當然要通過正規渠道購買有标識的碘鹽，購買回家後應放在陰涼幹燥處

避免陽光直射、竈台高溫影響和吸潮，存放時間不宜過長，可買小包裝

為防止碘丢失，烹饪時不宜過早放入碘鹽，避免用碘鹽爆鍋或長時間炖煮

普及“碘”知識，多些“碘”健康

科學補碘是必修功課，持之以恒才保障健康

（文字/記者 康颢嚴 圖/中鹽新疆鹽業有限公司提供）

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