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适合冬季喝的養生茶怎麼搭配

健康更新时间:2025-01-10 22:30:08

冬日來臨，在我們用飲食增加熱量抵禦寒冷之餘，更應該注重對身體的調理和保養。茶葉中含有四百多種化學物質，能夠提神醒腦、治療放射性損傷、治療痢疾、急性胃腸炎、急性傳染肝炎等病，所以在冬天喝一杯熱茶有極大的妙處。為關愛女性，本文小編專為女性推薦幾種最适合在冬季飲用的養生茶。

适合冬季喝的養生茶怎麼搭配（女性應多喝這幾種養生茶）1

一、蔥白姜汁茶

制作材料：茶葉1把，生姜汁1匙，蔥白适量。制作方法：将蔥白砸扁切細，加水燒開，放入茶葉，倒入生姜汁，混合均勻，即可趁熱飲用，每日1劑。

适合冬季喝的養生茶怎麼搭配（女性應多喝這幾種養生茶）2

效果：此飲可以溫通陽氣，清利頭目，消食下氣。适宜于春季保健養生。治療感冒療效極佳，感冒後如飲此茶後就寝，一覺醒來便可覺病情大減，體力大增。

二、銀杞護膚茶

制作材料：銀耳三錢(浸泡)，杞子五錢冰糖适量

制作方法：将銀耳放入鍋内，加水适量，煮熟，加入杞子、冰糖煮沸即成。

效果：可以滋潤肌膚，補充肌膚所必需的水分，同時可以改善肌膚暗沉膚質，增加光澤。

适合冬季喝的養生茶怎麼搭配（女性應多喝這幾種養生茶）3

三、決明子茶

制作材料：取決明子20克，制作方法：以文火炒黃，加沸水沖泡，即可飲用。

效果：決明子茶能祛風、清肝明目、潤腸通便。對虛火上炎、頭痛、大便燥結的患者更加有效。

适合冬季喝的養生茶怎麼搭配（女性應多喝這幾種養生茶）4

四、三花清肝茶

制作材料：菊花、金銀花、茉莉花适量。

制作方法：将三種花放入茶壺，加入開水，5分鐘後便可飲用。

适合冬季喝的養生茶怎麼搭配（女性應多喝這幾種養生茶）5

效果：三花清肝茶可養肝、護肝。适度飲用可改善口苦咽幹的症狀。适用于時常熬夜、加班，眼睛視覺模糊，心情不暢者。

五、百合蓮子銀耳茶

制作材料：蓮子6粒，銀耳4克，大棗4克，百合4克，糖20克，水200毫升。

制作方法：将所有材料用水洗淨，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟，去掉水，再放入百合、紅棗加水同煮。等鍋中三種材料均煮爛後，放入銀耳、糖，待糖溶解後熄火，放溫後即可食用。

效果：此茶有養肝和胃的作用，對促進脾胃功能與養肝有不錯的作用。

适合冬季喝的養生茶怎麼搭配（女性應多喝這幾種養生茶）6

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