每天洗澡似乎成了現代人的一種生活方式，但是你知道嗎?如果你每天淋浴一次或更多對皮膚是有害的。

當然了，如果你說，我每天都要運動出很多汗，不洗身上得多難受啊。或者說在南方那種濕熱的環境下生活，每天一洗或者一天沖涼多次都是很正常的。也有一些聲音說這要根據季節決定，冬天不必天天洗，容易對皮膚油脂造成破壞。

天天洗澡對你的皮膚是有害的

每一個說法似乎都有點道理，可是專家告訴你，每天洗澡不一定健康！甚至有危害！别急着否定，看完這些你就能明白為什麼了！

每天洗細菌可能更多

經常洗澡，并且每次洗澡時都用力地搓洗，會使表皮受到損害，洗走人體表面為數不多的健康油脂及益菌，容易讓細菌、真菌乘虛而入，引起皮膚感染，經常性的皮膚損傷則會使人體免疫力下降。時間久了積累下來的炎症，有可能升級成為皮膚癌。

每天洗皮膚反而越來越差

洗澡過勤會破壞皮膚的正常結構，容易傷害角質層，其保護皮膚的作用失去，皮膚細胞内的水分更容易蒸發掉，皮膚就會由于幹燥而引發瘙癢。按照中醫的說法就是“燥則生風，生風則癢”，其中“風”在這裡是指一種病因，在身體内遊走不定，從而導緻皮膚瘙癢。

非洗不可？這5點對你很有幫助

時間控制很重要

你淋浴的時間越長,就越耗盡你肌膚的天然保濕屏障。拒絕水溫過高，幫助皮膚保持盡可能多的水分,可以在你的手機上設置鬧鐘，20~30分鐘就好,知道洗了多長時間，避免過長時間對皮膚造成的傷害。

重點洗這些部位就可以

每天洗澡的人，為了保護我們的皮膚的油脂，将清洗重點放在臀部、腹股溝及腋下這些會産生強烈異味的部位即可，身體其他部位不需要太徹底清潔。

搓澡不要太大力

不要用力猛搓！這種“自殘”行為對皮膚的傷害很大，特别是冬天，使勁搓會損傷皮脂腺，降低皮膚抵抗力，還會引起皮膚瘙癢。

清洗産品隔天用

如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂或者嬰兒沐浴露為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要沖洗幹淨，否則會傷害皮膚。

記得塗潤膚露

冬天會比較容易幹燥，洗完澡後，要記得給全身塗抹潤膚露，這樣可以鎖住皮膚表面水分，緩解幹燥瘙癢。夏天則看皮膚幹燥具體情況而定。

總之，每天都洗其實會造成皮膚越來越幹的，雖然洗澡是很享受的一件事，但是也要控制好度哦~

阿噗有話說 加我uphealth

洗洗更健康。也要控制量

新媒體編輯 Linn

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