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血液粘稠會出現什麼問題

圖文 更新时间:2024-12-14 13:59:50

血液粘稠會出現什麼問題?,下面我們就來聊聊關于血液粘稠會出現什麼問題?接下來我們就一起去了解一下吧!

血液粘稠會出現什麼問題(血液粘稠的危害有哪些)1

血液粘稠會出現什麼問題

當血液粘稠時會導緻人們早晨起床之後頭暈目眩、精神不振、下蹲困難、呼吸不暢、胸口悶痛、視力模糊等,一定要重視血液粘稠給身體帶來的危害。
血液粘稠的危害有哪些?
1、加快動脈血管硬化
當身體中的血液變粘稠時就會傷害到毛細血管,甚至會堵塞毛細血管,過多的油脂會沉積在血管壁上,導緻血管出現硬化,容易出現動脈硬化。
2、誘發或者是加重冠心病
當血液粘稠時就會導緻腎髒、大腦、心髒、腎部等各種的髒器出現血液供應不足,從而讓身體的各個器官出現缺血或者缺氧,容易誘發或者加重冠心病以及心腦血管疾病。
3、促進血栓和血栓的形成
當血液中的黏稠度增高時會減慢血液的流速,血液裡面一些老化的紅細胞就會大量集聚,加重了血液粘稠度而發生凝血,從而出現血液凝集塊血栓,誘發缺血性的心腦血管疾病。
怎麼降低血液的粘稠度?
1、多喝水
當身體缺水時會導緻血液變得更加粘稠,多喝水能夠讓血液變得稀濕,但是喝水時要掌握好時機,每天早晨起床之後喝一杯水,三餐前一小時喝一杯水,晚上睡覺前喝200毫升的水。腎髒疾病以及心髒疾病的患者需要按照醫生的囑咐來喝水。盡量選擇25℃的白開水或者淡茶水,因為這種溫度的密度和張力非常接近組織和血液的細胞。
2、多吃可以稀釋血液功能的食物
平時可以多吃一些香菇、草莓、洋蔥、黑木耳、菠菜、檸檬等,這些食物具有防止血栓形成以及抑制血小闆積聚的功效。另外也可以多吃一些具有抗凝作用的食物,比如西紅柿、橘子;降血脂的食物有胡蘿蔔、芝麻、紫菜、山楂、海帶等。蔬菜瓜果裡面含有大量的水分,另外裡面含有粗纖維維生素c,能夠有效的阻擋腸胃道,降低胃腸胃道對膽固醇的吸收,同時也可以降低血液粘稠度。
3、少吃動物的内髒、甜食和動物脂肪
動物内髒,比如肥腸、豬肚、豬腦,裡面含有大量的飽和脂肪以及膽固醇,容易加重血液粘稠度,從而促進了動脈硬化。甜食裡面的糖分非常多,容易升高血液裡面的甘油三酯,同時也會提升血液的粘稠度,所以一日三餐要吃清淡一些,做好粗細搭配。另外應該多堅持體育鍛煉,比如遊泳、爬山、打太極拳、慢跑,這樣可以促進血液循環,加快身體中脂質的代謝。動脈硬化,頭暈,冠心病,血栓,腦血管疾病,心血管内科,普适,疾病介紹,慢病調理,

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