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如何快速調整自己低情緒的心态

圖文 更新时间:2024-08-10 05:11:42

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如何快速調整自己低情緒的心态

#怎樣調整好自己的情緒和心态#

多看看一些有趣的電影,電視劇,視頻,這些是我平常最常用的方式,這些方式能讓自己可以淡忘一些不開心的事情,有些事情不能改變,但是可以改變我們自己,過多的去想,既然無法改變,還讓自己不開心,何必再去想,讓自己找點事情做做,不想做事,看看視頻,做一些自己願意去做的事情,哪怕是睡覺,躺着,還有吃,其實吃也是會讓人調整情緒的方式,特别是在不開心的時候,可以吃一些甜食會讓人心情愉悅,這個對于有些人特别管用,O(∩_∩)O哈哈~

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