不少人很可能有過這樣的感受：

• 飯後不久經常會覺得胃在燃燒，發熱；
• 時不時總愛反酸水，打一個嗝，酸氣和酸水一起往外冒，跟要吐了一樣；

如果你胃部經常有灼燒感（燒心），還喜歡反酸，那就要警惕了，這很有可能是胃食管反流病在作祟！

-審稿醫生-

什麼是胃食管反流病？

簡單來說，就是胃酸經常、反複地逆流回食管、口腔，從而引起的食管黏膜損傷或其他不适的疾病。

胃酸之所以會反流，那是因為胃與食管之間的單向開關——“贲門”，功能受到了損害，讓胃裡的胃酸及消化物“逆流而上”，湧到了食管、口腔甚至是耳鼻。

食管、咽喉這些承受不了胃酸侵蝕的器官，在胃酸的經常刺激下，容易造成不同程度的損傷，進而誘發咽炎、肺炎、食管潰瘍、甚至是癌變。

1分鐘，對照表格幫你自測

為了讓大家更好地自我判斷是否存在這方面的疾病，小薇給大家準備了《胃食管反流病自測量表（GerdQ量表）》讓大家自我檢測一下。

*請回憶過去7天内是否發生過這些症狀，以及發生的頻率。

分數計算：0天：1分；1天：2分；2-3天：3分；4-7天：4分；

判斷标準：單項3分或以上或總分15分或以上可懷疑有胃食管反流病。

除了自我判斷外，以下的這些人群，更是胃食管反流病的高發人群：

• 超重肥胖人士；
• 長期便秘人士；
• 吸煙飲酒人士；
• 飲食習慣不良人士（飲食辛辣刺激，飯後喜歡平卧、彎腰等）；
• 老年人群體；

如果你屬于以上這些人群，并且在自測中得分較高，一定要去醫院做胃鏡檢查，以便對症治療。

胃食管反流病

容易被誤認成這三種病

胃食管反流還很容易“僞裝”成其他病症，如果不及時查明原因，很容易被忽略，造成更嚴重的後果。

1、冠心病

胃食管反流病和冠心病都會有胸痛、胸悶、燒心等胸部不适。

• 區分：冠心病多是心絞痛，心前區壓榨性疼痛，肩部、後背有放射性疼痛或牙疼，而胃食管反流病大多數時候是胸骨（胸部中心那塊骨頭）後灼燒痛，或沿着食管行走方向的疼痛，并且在進食牛乳、飲水後會有一定緩解。

2、呼吸系統疾病

反流的胃酸很有可能被吸入呼吸系統中，造成呼吸道黏膜損傷，引起呼吸道症狀（如咳嗽、哮喘等）。

• 區分：除了反酸症狀外，如果經常發生無季節性發作的咳嗽、哮喘，且多發在夜間，并伴有呼吸困難，需要警惕是胃食管反流病。

3、咽喉炎

反流的胃酸直接接觸到咽喉部黏膜，造成黏膜受損，出現咽喉疼痛、咽部異物感、聲音嘶啞等症狀。

• 區分：多觀察平時是否有反酸現象。

胃食管反流病是一種十分常見的消化道疾病，在人群中發病率很高。調查顯示，大約有7％的人幾乎每天都會發生反流症狀，因此需要大家從日常生活中重視起來。

日常應該如何預防？

1、養成良好飲食習慣

清淡飲食，少吃辛辣刺激、過于油膩、不易消化的食物（如油炸類、燒烤類、高熱量甜食、咖啡、濃茶、碳酸飲料等），不暴飲暴食，飯後2小時内盡量不要躺下、彎腰等。

2、戒煙戒酒

煙草中的尼古丁會刺激、破壞食管黏膜屏障，促進炎症、潰瘍的形成，而酒精會抑制食管的酸清除能力，增加反流風險。

3、注意日常監測

如果是普通人，每三年做一次即可，胃部已有相關疾病，或生活習慣不好的人群，每一年做一次或根據醫生的意見進行定期複查。

近年來，胃食管反流病發病率逐年攀升，大家一定要關注自身情況，發現問題及時就醫，及時治療。

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