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身體缺水怎麼補水

健康 更新时间:2024-11-06 02:07:59

身體缺水怎麼補水?身體缺水可以通過喝水和輸水進行補液,喝水可以很快的補充身體中缺少的水分,每天喝8杯水可以防止體内缺水,我來為大家科普一下關于身體缺水怎麼補水?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

身體缺水怎麼補水(身體缺水的補水方法)1

身體缺水怎麼補水

身體缺水可以通過喝水和輸水進行補液,喝水可以很快的補充身體中缺少的水分,每天喝8杯水可以防止體内缺水。

人體中的水分可以通過皮膚毛孔散發到空氣中,每分、每秒水分都在蒸發,人體一天流失的水分大概有2L左右,所以需要補充2L左右的水,通過喝水可以達到補水的作用,食用水果、蔬菜可以補充水分,比如黃瓜、西瓜、西紅柿、芹菜、葡萄等都含有大量水分。

當人體極度缺水時會産生症狀,如皮膚變得幹燥、昏迷、體溫升高、四肢無力等症狀,需要立即到醫院輸液,輸生理鹽水和葡萄糖,防止發生休克。

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