米飯,每天都吃,今天有種想換換口味的想法,也為家人換換口。
波蘿營養豐富,其成分包括糖類、蛋白質、脂肪、維生素A、B1.B2.C、蛋白質分解酵素及鈣、磷、鐵、有機酸類、尼克酸等,尤其以維生素C含量最高。
葡萄幹中的鐵和鈣含量十分豐富,可補血氣、暖腎,幫助改善貧血,血小闆減少; 葡萄幹内含大量葡萄糖,對心肌有營養作用,有助于冠心病患者的康複;葡萄幹還含有多種礦物質和維生素、氨基酸,常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用,還是婦女病的食療佳品。
材料:菠蘿、葡萄幹、大米、糯米
方法:1、準備食材
2、洗好米再把水放入電飯煲,不然等菠蘿放進去就不知道放多少水了
3、把菠蘿和葡萄幹一起放入電飯煲
4、攪拌均勻
5、電飯煲正常煮,等一段時間之後,美味可口的飯就好了
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