反複長痘是什麼原因如何解決?天氣越來越熱，很多人臉上、身上開始接二連三的長“小紅疙瘩”，有些人的皮膚本來就愛出油，現在還得天天戴口罩捂着，更容易悶痘了，經常突然爆一兩顆大痘，又難受又影響美觀對于大部分人來說，痘痘無非就是吃辣、吃甜、熬夜、内分泌紊亂的“成果”，但卻沒有真正認識痘痘，也不了解治痘方法，今天小編就來聊一聊關于反複長痘是什麼原因如何解決?接下來我們就一起去研究一下吧!

反複長痘是什麼原因如何解決

天氣越來越熱，很多人臉上、身上開始接二連三的長“小紅疙瘩”，有些人的皮膚本來就愛出油，現在還得天天戴口罩捂着，更容易悶痘了，經常突然爆一兩顆大痘，又難受又影響美觀。對于大部分人來說，痘痘無非就是吃辣、吃甜、熬夜、内分泌紊亂的“成果”，但卻沒有真正認識痘痘，也不了解治痘方法。

大部分的痘痘其實屬于“痤瘡”，一種發生于毛囊以及皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。

痤瘡經常發生在面部、頸部、肩膀、胸背部以及手臂上，經常呈現對稱趨勢分布。對于痤瘡的主要表現我們再熟悉不過了，包括白頭粉刺（單純由于油脂分泌增多、毛孔堵塞而形成的小丘疹，不發紅）、炎性丘疹、結節、膿疱等。

1、皮脂分泌過多

皮膚中75%~90%的脂質來源于皮脂腺。

人們在進入青春期後，體内雄激素水平會迅速升高，進而促進了皮脂腺的發育并産出了大量皮脂，皮脂可能會導緻皮膚屏障受損。研究發現，患者的痤瘡處皮脂分泌顯著高于正常皮膚，表 皮角質層含水量明顯低于正常皮膚，pH 值小于正常皮膚。

2、飲食習慣

攝入過多的碳水化合物、乳制品、食用油等會引發或者加重痤瘡，而食用大量海鮮在一定程度上可以減輕痤瘡。研究發現，低碳水、低乳制品和低食用油的人群患痤瘡的概率幾乎為零；魚和海鮮中的脂肪酸能抑制促炎細胞因子的産生，對痤瘡有治療作用。

3、護理不當

由于患者的皮膚屏障較為薄弱，日常護理也是治療痤瘡的重要環節，不當的日常護理可能會加重痤瘡，如常應用刺激性潔面劑或堿性肥皂頻繁清潔皮膚會損壞皮膚屏障，刺激皮膚産生紅斑和瘙癢。

1、注意飲食起居，避免痘痘來敲門！

在飲食上，要盡量保證飲食清淡，多吃富含維生素的新鮮蔬果，日常要多補充水分。另外，在夏天盡量少吃或不吃辛辣刺激食物，不吃或少吃高脂肪、高熱量、油炸類食物，減小皮脂腺過度分泌的可能。

在起居上，保證充足睡眠非常重要，是維持皮膚生理功能的重要手段。經常缺乏睡眠的人群會更加遭受“痘痘”困擾。另外，上班族需要注意屏幕的使用時間，皮膚愛出油的小夥伴可以在午休時進行簡單的皮膚清潔。

2、長了痘痘别亂擠！尤其是這個位置！

如果痘痘長在兩側嘴角到鼻根連線所形成的“三角區”中，切忌自行擠痘！首先，正常情況下人的面部是直立的，但如果擠壓痘痘使得血液逆流，那麼外部細菌也會流至顱内，進而引發腦炎、腦膜炎等疾病。

3、謹慎選擇治療方法，科學治療

目前臨床治療痤瘡的方法有外用維A酸類藥物、抗生素、過氧化苯甲酰、光學治療以及中藥治療等，以藥物治療為主。其中，維A酸類藥物能夠直接作用于皮膚，促進皮膚表皮毛囊上皮細胞分化，從而加快皮膚代謝，改善整體皮膚狀态，如人工合成的第3代維A酸類藥物阿達帕林凝膠（達芙文），是《中國痤瘡治療指南》中的推薦用藥，也是輕度痤瘡的單獨一線用藥。

[參考文獻]

[1] 郭娜娜,呂娜娜. 阿達帕林凝膠聯合多西環素治療痤瘡的臨床研究[J]. 臨床醫藥實踐,2022,31(4):281-283.

[2] 楊力,林新瑜. 痤瘡與皮膚屏障的研究進展[J]. 中國中西醫結合皮膚性病學雜志,2021,20(4):416-419. DOI:10.3969/j.issn.1672-0709.2021.04.028.

[3] 彭成. 夏天"痘痘"狂,多方着手來預防[J]. 江蘇衛生保健,2021(7):22.

來源 | 妙手醫生（未經授權禁止轉載）

撰稿 | 丸子

圖片來源 | 今日頭條免費正版圖庫

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