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一個雞蛋蛋白質多少克

生活 更新时间:2025-08-14 00:47:56

一個雞蛋蛋白質多少克?1個雞蛋含有蛋白質的量大概在12%左右,言外之意就是每100g雞蛋當中,含有蛋白質的量是12g,下面我們就來說一說關于一個雞蛋蛋白質多少克?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

一個雞蛋蛋白質多少克(一個雞蛋含多少蛋白質)1

一個雞蛋蛋白質多少克

1個雞蛋含有蛋白質的量大概在12%左右,言外之意就是每100g雞蛋當中,含有蛋白質的量是12g。

如果平時吃的雞蛋質量大概在50-60g之間,就是1兩左右,如果簡單的來算,吃1個雞蛋50g,它為機體提供的蛋白質的量50g^12%,得到的數值就是6g的蛋白質。所以每天隻要吃1個雞蛋,就能夠為機體提供6g左右的蛋白質,而且這6g的蛋白質基本上都是優質蛋白質,吸收率和利用率相對比較高一些。

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