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蛙泳入水技巧

生活 更新时间:2024-09-14 11:21:02

蛙泳入水技巧?泳員在滑翔姿勢,身體接近水平頭部約80%沉于水中,臉微微向前,雙臂伸展,掌心向著斜外側,我來為大家科普一下關于蛙泳入水技巧?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

蛙泳入水技巧(蛙泳入水技巧有什麼)1

蛙泳入水技巧

泳員在滑翔姿勢,身體接近水平。頭部約80%沉于水中,臉微微向前,雙臂伸展,掌心向著斜外側。

捉水動作在水下約7~9寸處開始,雙手作側面的劃動,在這時開始呼氣動作。

雙臂沒有明顯的屈曲,繼續的劃向外側,呼氣繼續增加。

當泳員頭部開始微微向上,肘關節開始屈曲,上臂開始旋轉。

當雙臂到達最大的寬度,肘屈約110度,這時高肘姿勢是明顯的。

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