我們每天吃的食物，與健康息息相關。食物可以幫助我們保持健康，與此同時，也會導緻健康出現問題。比如，有一些食物食用過多，将會導緻體内的激素分泌不平衡，使男性的睾丸激素降低。我們都知道，睾丸激素對于男性來說很重要，不僅與生育能力有關，還關系着男性的生殖功能是否正常。
所以，在日常生活中，男性應該盡量少吃下面這5種食物，以免導緻睾丸激素水平下降。
1. 豆制品
大多數豆制品(包括豆腐、毛豆、大豆等)都含有植物雌激素。研究發現，這些植物雌激素可能會在不改變身體激素水平的情況下，對身體造成影響。對于那些經常吃豆制品而出現睾丸激素下降的男性，停止吃豆制品之後，激素便會恢複正常。
2. 薄荷
很多人喜歡用薄荷泡茶，可以清涼解暑。但是研究發現，薄荷中含有的薄荷醇，會影響男性的睾酮分泌，從而降低睾丸激素水平。所以，薄荷茶對于男性來說，還是要少喝一點。
3. 酒精
酒精對于男性睾丸激素的分泌，有着極大的影響。長期飲酒，會導緻男性睾丸激素的分泌降低，而且還會降低精子數量，嚴重影響男性的生育能力。
4. 蓮心
我們都知道，蓮心具有很好的瀉火作用。因此，很多人在夏季的時候，喜歡用蓮心來降火。但你可能不知道，蓮心在降火的同時，也會降低男性睾丸素的分泌，導緻性欲下降。
5. 反式脂肪
反式脂肪是對身體危害較大的一種脂肪，不僅會導緻肥胖，還會降低男性體内的睾酮水平。不過，多不飽和脂肪酸中的歐米伽-3可以幫助增加睾酮水平。所以，日常生活中，可以多吃含歐米伽-3的脂肪(比如多脂魚類)，盡量減少反式脂肪的攝入。
除了吃某些食物會導緻睾丸素下降之外，年齡的增長以及不良的生活方式都可能會導緻睾丸素的下降。盡量不要久坐不動，隔一段時間适當站起來活動一下;多運動，保持健康的體重;多休息，保重充足的睡眠。這些好習慣，都可以幫助增加睾丸激素的水平。
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