孕期身材問題，是很多寶媽的心病，超過一半的産後抑郁，都是因為身材走樣，無法恢複原狀。不止是普通寶媽有這樣的煩惱，事實上賭王的女兒何超盈，也面臨産後減肥的問題。

2019年6月何超盈和哈佛才子辛奇隆結婚，在婚禮上的何超盈就已經挺着大肚子，身材變得有些“臃腫”，很多網友都猜測是不是懷了多胞胎。因為和以前的何超盈相比，孕期的她簡直就是“胖若兩人”。

在“瘦小”的老公面前，顯得何超盈更胖了，一些媒體寫道何超盈懷孕期間，長胖了80斤。要知道以前的她，可是身材纖細，顔值在線的千金名媛。

雖然長胖了很多，不過最近何超盈曬出産後照片，已經瘦身成功了。并且整個人的狀态看起來非常健康，不得不說這個毅力是很堅強的，一般人在減肥的路上，早已經自暴自棄了。

雖然花了很多時間和精力減肥，但依舊保留着小問題，有眼尖的網友吐槽：果然生完以後的寶媽，臀部都會嚴重下垂，賭王的女兒也不例外啊！

其實每個人的體質不一樣，昆淩孕期的照片看起來就很苗條，霍思燕在懷嗯哼的時候也是長胖很多，甚至自爆有168斤。每個寶媽體質不同，懷孕後的狀态也就不一樣了。

1. 胸部

馬伊琍在拍攝《北上廣不相信眼淚》的時候，正值哺乳期，電視劇上映以後，很多觀衆都覺得馬伊琍的身材走樣了，胸部下垂嚴重，看起來有點弓腰駝背的樣子，十分不符合人物氣質。

因為母乳原因，寶媽的胸部會下垂，會凹陷，甚至會因為堵奶産生炎症。這些困境都會讓寶媽很痛苦，外人的指責更是在心口紮上一刀。

2. 肚子無法恢複

很多人以為生完以後，肚子就會和原來一樣，事實上完全不一樣。肚子上的贅肉、生長紋、妊娠紋，被拉扯以後沒有彈性的皮膚，甚至可能一輩子都無法恢複。

3. 臀部下垂

因為身體發生變化，很多部位的脂肪也會堆積，皮膚也沒有之前有彈性，整個人看起來會有滄桑的感覺。臀部的脂肪也會呈現下垂的趨勢，如果不加以鍛煉，會更加的嚴重。

1. 産後瑜伽

瑜伽有很多種類，寶媽可以選擇适合自己的，進行特定部位的練習。瑜伽不僅可以鍛煉肌肉松弛，還能促進血液循環，對子宮的恢複有一定的好處。

2. 産後慢跑

産後慢跑有利于身體的全身鍛煉，不過建議寶媽産後3個月以後，再開始慢跑。跑步的時候注意呼吸節奏，一步一步來，不要剛開始鍛煉上來就是慢跑一小時。每天增加一點，逐步完成任務。

3. 飲食合理

減肥的重要元素就是運動和飲食，所謂“邁開腿、管住嘴”，在不需要母乳喂養的時候，寶媽可以選擇飲食搭配運動減肥。攝入足夠量的碳水化合物，減少熱量的攝入，讓整個人的營養是足夠的，但是又不至于堆積新的脂肪。

4. 積極調整情緒

很多寶媽在産後身材走樣的惡劣情緒中，無法自己走出來，最後選擇自暴自棄，身材會逐漸的失去控制。我們雖然無法做到，産後像baby一樣纖細身材，但我們可以通過後期的努力，逐步追上生孩子之前的我們。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!