現在已經進入夏天一段時間了，天氣已經很熱了，大家都不想出去了，就想躲在家裡吹着冷空調，喝着冰水，這樣的生活想想都很惬意。

男人作為家庭的一棵“大樹”，不僅要承擔所有的風風雨雨，還要為家庭遮風擋雨，家裡的大大小小都要他扛起，為了讓家人過上好日子，什麼苦都能吃。

不過，面對夏天肆意妄為的濕氣，男人們可以說是防不勝防。濕氣是看不着摸不透的東西，但是濕氣重會嚴重傷害人的身體健康，就算你是鋼鐵男兒，你也不例外。

男性朋友如果身體濕氣重，或許有一個典型的信号，那就是陰囊潮濕，這是很多青壯年都存在的一個問題。有的男人用手一摸，就感覺很濕，黏黏糊糊的，有時還帶有一股體味。這是因為男人們長期久坐，不愛運動，不喜歡喝水，導緻局部不透氣，時間長了就會導緻陰囊潮濕的現象。長期如此，就有可能會導緻細菌增生，引發前列腺等多種疾病，對身體健康不利。

男人是家裡的頂梁柱，為了家庭，更應該要照顧好自己的身體，建議男人在夏天一定要祛濕，體内濕氣除，身體輕松，也更健康！

提醒：男性在夏天不要太懶，多食用4物，除濕降溫身體棒！

1、薏米

夏天天氣熱，再加上濕氣泛濫，人總是會感覺乏力，沒有精神，影響工作和學習。這個時候可以喝點薏米粥，也可以用薏米加點赤小豆、芡實、桑葚、枸杞、大麥等，這樣祛濕效果更顯著，幫助男人更好地祛濕。

2、生姜

俗話說：“冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開藥方”。夏天到了，生姜可是派上用場了，可以每天早上含三片生姜，也可以用生姜煮點水喝，或者還可以用生姜搭配大棗、紅糖一起煮水喝，也是一款非常好的祛濕的姜棗茶，在夏天喝是最合适不過了。生姜還有助陽的效果，男人在夏天喝喝此茶，不僅可以祛濕，還能升發陽氣。

3、玉米須

吃玉米時，可以把玉米須留下來，因為玉米須也是一種藥食同源的食物。中醫講玉米須味甘，性平，可以入肝經、膽經、膀胱經，有着利濕、消腫的作用。男人經常在夏天喝點玉米須煮的水，可以幫助身體排出淤積的水液，也能更好地排出體内的濕氣。所以，希望大家都能變廢為寶，善用玉米須。

4、白扁豆

中醫講白扁豆性溫，味甘，可以入胃經、脾經，是一種營養非常豐富的食物，含有豐富的蛋白質、膳食纖維、微量元素和礦物質。白扁豆具有降溫解暑、利水止瀉、健脾和胃的作用，經常吃點白扁豆，可以改善脾胃虛弱，還能幫助身體去除體内濕氣，濕氣除身體棒！

此外，男人在夏天不想濕氣纏身，還要做到以下這幾點：

1、夏天不要長期待在空調房裡

2、夏天不吃冰激淩，不喝冰鎮飲料

3、夏天少吃高甜、高油膩的食物

5、清淡飲食，營養均衡，葷素搭配

6、夏天要适當運動，可以多遊泳

7、早睡早起，不要熬夜

8、多泡腳

注：圖片來自網絡

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