金針菇肥牛卷怎麼做好吃又簡單-tft每日頭條

金針菇肥牛卷怎麼做好吃又簡單

生活更新时间:2024-06-22 04:06:29

金針菇肥牛卷怎麼做好吃又簡單（老少皆宜的金針菇肥牛卷）1

By 我姓揭呀-JJJ

用料

金針菇 250克
肥牛卷一斤
豆瓣醬勺
蚝油勺
生抽勺

做法步驟

金針菇肥牛卷怎麼做好吃又簡單（老少皆宜的金針菇肥牛卷）2

1、-金針菇去根洗幹淨，掰成拇指大的一束束 -肥牛解凍清洗幹淨 -如圖所示，肥牛包金針菇，卷起來，用牙簽固定

金針菇肥牛卷怎麼做好吃又簡單（老少皆宜的金針菇肥牛卷）3

2、燒一鍋水，把肥牛卷放進去燙至肥牛變色

金針菇肥牛卷怎麼做好吃又簡單（老少皆宜的金針菇肥牛卷）4

3、-根據自己的口味，把豆瓣醬、蚝油、生抽➕一點水，調成醬汁

金針菇肥牛卷怎麼做好吃又簡單（老少皆宜的金針菇肥牛卷）5

4、-把醬汁分别淋在燙好的肥牛卷上

金針菇肥牛卷怎麼做好吃又簡單（老少皆宜的金針菇肥牛卷）6

5、放進預熱好的烤箱中，180度烘烤10分鐘即可

金針菇肥牛卷怎麼做好吃又簡單（老少皆宜的金針菇肥牛卷）7

6、-成品

金針菇的營養功效

1.促進智力發育

金針菇氨基酸含量高，對促進智力發育、增強智力發育、增強記憶力有裨益，是兒童保健增智、老年人延年益壽、成年人增強記憶力的必須品，在多國家譽為“益智菇”。

2.促進新陳代謝

增強體内的生物活性，促進新陳代謝。有利益營養素的吸收。

3.降血脂

抑制血脂升高，降低膽固醇，防止高血脂症，從而減少心血管疾病的發生。

4.抗疲勞

抗菌消炎，消除重金屬毒素，抗腫瘤。

5.預防過敏

預防哮喘，鼻炎，濕疹等過敏症。

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