俗話說：花是澆死的，魚是撐死的，人是氣死的！

人生在世，每個人或多或少都有自己的脾氣，每每遇到不愉快時，無名的憤怒之火會迅速占據大腦，發飙生氣完全不受控制。

但不管你因何生氣，到頭來受傷的還是自己。

生活本來就有諸多煩惱，調整好自己的心态，學會享受當下才是最重要的。

不和旁人生氣，是修養

古時，有個叫愛巴的人，他每次和别人生起争執時，就迅速跑回家，繞着自己的房子和土地跑三圈，然後坐在田邊喘氣。

由于愛巴非常努力，他的房子越來越大，土地也越來越多。

而一生氣，他就會繞着房子和土地跑三圈，哪怕累得氣喘籲籲，汗流浃背。

孫子問他：“阿公，你可不可以告訴我你一生氣就繞着房子和土地跑三圈的秘密？”

愛巴對孫子說：

年輕的時候，我一和人吵架、生氣，就繞着房屋跑三圈，邊跑邊想——我的房子這麼小，土地這麼少，哪來的空閑時間去和别人生氣呢！想到這啊氣也就消了大半，這樣就有大把的時間來努力工作了。

孫子更加疑惑了：“阿公！你現在這麼大年紀，又是鎮上最富有的人，為什麼還要繞着房子和土地跑呢？”

愛巴笑着說：

我現在也還是會生氣啊，邊跑的時候我就邊想——我房子這麼大，土地這麼多，又何必和人計較呢？一想到這裡，氣就全消了！

把和别人生氣的時間用來做有意義的事，讓自己忙到沒時間生氣，讓自己變得更強大，這才是人生的大智慧！

待日後回頭看看，才發覺不過都是些無聊的小事而已，哪裡值得我們浪費時間去生氣呢？

不可否認的是，道理人人都懂，但又有幾人能做到呢！

别再為早上沒趕上的那班公交而憤憤不平，即使他導緻你遲到被扣了全勤；别再為訂的外賣沒有準時送達而氣得要投訴，即便他沒能讓你準時吃上飯；也别再為剛剛水果攤的老闆和你說了好幾聲“這個很貴的”而惱火，就算讓你尴尬得無地自容；……

人生在世，不要把時間耗在無意義的事上，不要總把“不争饅頭争口氣”挂在嘴邊。

真正有修養的人會把這口氣咽下去，因為和不值得的人生氣，那是自己修養不夠。

有人問餘光中：李敖天天找你麻煩，你都不回應，這是為什麼？

餘沉吟片刻答：“天天罵我，說明他生活不能沒有我；而我不搭理，證明我的生活可以沒有他。”

面對别人的挑釁，餘不僅不生氣，還能幽默應對，不輕易動怒，這既是做人的修養，也是高明的處世智慧。

不和愛人生氣，是智慧

生活中誰都有過為各種各樣的事生氣的經曆，夫妻之間更是如此。

但是，這世上沒有滿分的另一半，隻有兩個五十分，湊成了一百分的兩口子。

當你和愛人發生争執時，不要咄咄逼人，偶爾睜一隻眼閉一隻眼，給感情留個台階下。

看過這樣一個故事：

一位著名的心理學家和他的妻子，是通過NG來調和矛盾的。

一次，他下班回家，非常疲憊，一進門卻發現家裡亂糟糟的，忍不住開始抱怨。

你今天一整天都在家，怎麼家裡還是這麼亂，為什麼你都沒有整理呢？

妻子正寫着文章，頭一擡，怒道：“我在家也有自己的事忙啊，況且很多東西都是你的，你自己為什麼不整理呢？”

兩個人就這樣你一句我一句的吵了起來。突然，先生停了下來，他說：“情況不對，NG，我們再來一次。”

然後他就穿上衣服，拿起提包，走出家門，重新整理好心情。再次開門後，他笑盈盈地說：“親愛的，我回來了，你今天還好嗎？”

妻子也立馬回應道：“我好的不得了，親愛的，你今天好嗎？”

一場家庭矛盾就此化解。

牙齒和舌頭都會有磕磕碰碰的時候，兩夫妻過日子互相生氣也是在所難免的。

但生氣歸生氣，回來的時候别忘了順便去菜市場把今天的菜買了。

婚姻中不要事事總是斤斤計較，非要争個你輸我赢，你應該記住，家庭生活中是不能有輸赢二字的。

下次，當愛人惹你生氣時候，請靜下心來默念：

我選的！我選的！我選的！

活該！活該！活該！

學會不生氣，學會放寬心，夫妻間再大的事，都會變成往事。

最好的婚姻，不是一輩子不生氣、不吵架，而是吵架了還能一輩子。

不和自己生氣，是通透

康德說過：“生氣是拿别人的錯誤懲罰自己。”

不生氣，其實是放過自己，給自己“謀出路”。

之前公司有個同事特别愛生氣，可能前一分鐘還是笑嘻嘻的和你聊天，後一秒氣氛就凝固了。

有人就說：像你這樣的人啊，在宮鬥劇裡肯定活不到第二集。

雖然這樣說有點誇張，但理卻是這個理兒。

畢竟沒有哪個老闆會喜歡每天闆着臉來工作的員工；

也沒有哪個朋友會一直忍受你莫名的負能量；

更别提會有愛人用一生來承受你的“情緒暴力”。

人啊，要想幸福一點點，就要學會壓得下大大的脾氣。

清醒的人太過較真，煩惱遍地，氣急敗壞容易傷身；而糊塗的人，看的通透，計較得少，卻能覓得人生的大滋味。

有人問高僧：“修行需要下什麼工夫嗎？”

高僧說：“餓了就吃飯，困了就睡覺。”

那人又問：“一般人都是如此，師父的功夫就是這樣嗎？”

高僧答：“并不一樣。别人該吃飯時不肯好好地吃，偏偏要百般思索；該睡覺時不安心地睡，還要千般計較。所以我和他們不同。”

該吃就吃，該睡就睡，這就是生活，就是智慧。

生活中許多的不愉快都是自己跟自己過不去，是自尋煩惱。

要知道，日子是用來進步的，不是用來生氣的。

今後，少在爛事兒上糾纏，别為不值得的人生氣，讓自己活得貴一點兒，好嗎？

不生氣，你就赢了

人生本來就是一個減法過程。

日子越過越短，能說話的人越來越少，人與人之間不過是見一面少一面，活一天少一天。

所以，我們每個人都要學會控制自己的情緒，對自己負責。

• 心存感恩，多行善事

我們總是習慣了得到，卻忘記了感恩。

這個世界上，沒有什麼是理所當然的！沒有人天生該對誰好。

與人為善，寬大為懷，常懷感恩之心去幫助他人，你不僅沒時間去生氣，還能提升自己的修養。

• 常微笑待人，遇事多反思

常言道：人在生氣時智商為零，很容易做出讓自己後悔的事。

當你想生氣時，不妨深呼吸1分鐘，然後對着鏡子練習微笑，凡事多站在别人的角度考慮，反思自己的不足。

當你看見微笑着的自己，想想雞毛般的小事，壞情緒自然會離你而去。

• 委屈時别悶着，向信任的人傾訴

委屈了，别自己裝在心裡面，說出來總會舒服些。

與其生悶氣傷人傷身體，還不如把心中的苦悶合盤傾倒給知心人。

當你把不愉快都吐出來時，心胸自然會像打開了一扇門一樣明朗。

生氣無非是為了争個高低、論個輸赢，可争來争去，誰也不是最後的赢家。

這一生，萬事豈能盡如人意，但求無愧于心。

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