現在的生活節奏越來越快，很多人總是感覺時間不夠用，那怎麼辦呢，隻好占用休息的時間，正常人的休息時間是晚上十點到早上七點。為了生活，為了事業，為了提升自己，很多人不得不選擇熬夜。還有很多人喜歡躺在床上刷手機，不知不覺就刷到了半夜，不知不覺中變成了夜貓子。熬夜已是現在社會很普遍的一個情況，但它的危害是很多的。那麼經常熬夜對身體的危害到底有哪些呢有哪些?小編今天就為大家整理了一些關于經常熬夜的危害。
危害一、記憶力虛退。熬夜之後，因為睡眠不足，腦細胞沒能得到充分的休息，于是就可出現頭昏腦漲、注意力不集中的現象發生，甚至還可出現頭痛，長時間下來可導緻記憶力減退。
危害二、身體疲勞。經常熬夜的人們首先可導緻疲勞、精神不振，進而造成免疫力下降，感冒、胃腸道疾病、過敏等神經失調性疾病更容易發生。
危害三、出現亞健康症狀：失眠、脾氣暴躁、易怒、健忘、焦慮不安、神經質等
危害四、激素失調。晚上11點—淩晨3點為美容的最佳時間，也是膽、肝充分休息的時間。若這兩個重要器官無法得到充足的休息，那麼就可在皮膚上表現出來，人們會出現皮膚粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現象。長期熬夜會導緻女性的内分泌的紊亂，進而引起卵巢排卵的異常，導緻卵巢功能的減退和早衰等。此外，還會導緻肥胖、皮膚受損、免疫力下降，還會出現内分泌失調進而可能會引發各類婦科疾病;對男性的危害有頭疼、皮膚受損，最為嚴重的是可影響精子的質量、數量以及成活率，這會對日後男性的正常生育造成一定的影響。
危害六、引發心血管疾病。長期熬夜會導緻血壓的升高，高血壓者可以使得血壓比較難降，或者血壓波動很大，經常熬夜可以加重動脈硬化，使以前沒有高血壓，提早發生血壓高。
讓我們提高睡眠質量，不再熬夜！（資源來源于網絡）
中藥與康複系 宣策部
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