肝髒有什麼表現?
1、經常腹脹
事實上,有些人會認為肚子脹痛是因為飲食不衛生造成的,這很有可能是因為肝髒的問題,會影響到消化系統。也就是說,膽汁的分泌會降低,很難消化和分解食物,導緻腹脹、厭食等症狀。一定要到醫院做個檢查。
2、大便不正常
其實,如果有不正常的大便習慣,就需要特别注意了。如果大便的顔色是褐色,或是有粘液,那就說明是肝出了問題。如果尿液呈黃色,說明肝髒解毒功能受損。其中有許多細小的細節,都需要引起人們的注意,這樣才能幫助人們解決肝髒疾病。
3、飲酒易醉
事實上,以前沒喝醉的人,對酒精的消化能力更強。但如果一個人突然喝醉了,那就說明他的肝髒機能正在衰退,身體受到了傷害,體内的酒精代謝産物,也就是乙醛,很容易喝醉!
4、傷口容易感染
肝髒負責身體的新陳代謝,肝功能受損,會對皮膚造成一定的影響。另一方面,肝髒的排毒功能降低,會導緻傷口的細菌感染,對身體的恢複不利。
怎樣調理自己的肝髒?
1、多喝吃一些補肝的食物。
對于本身肝髒不佳的人來說,日常飲食顯得尤為重要,中醫常說:“七分靠養,三分靠治”,說的就是這個道理,在日常生活中,我們可以選擇多吃護肝食物,所以食補對肝髒非常有益,要長期堅持。
2、注意休息
無論何時,都要避免過度疲勞,要多休息,特别是要勞逸結合。一般來說,隻要有足夠的睡眠,就能降低自己的體能,減輕肝髒的負擔。平時多做一些運動,可以讓肝髒得到最好的滿足,減輕肝髒的疲勞。
3、少動怒
肝髒不好的人,要保持好心情,控制好自己的心情。尤其從中醫角度講,肝主疏洩,肝虛則肝氣不暢,容易引發多種病症,因此盡量少做生意,保持身體健康。溫馨提醒:肝髒代謝不正常的人群,要注意保持良好的生活方式,減少攝入脂肪,減少蛋白質。另外,要記住,高脂肪食物容易引起脂肪肝,那麼在日常生活中要注意一些細節。
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