很多MM因為腿部等各個部位有雞皮膚的問題肌膚，出門都不敢露出美麗的大長腿。那雞皮膚怎麼消除最有效呢？去除雞皮疙瘩的小妙招有哪些？雞皮膚主要在皮膚表層有一粒粒的疙瘩樣，顔色深淺不一皮膚粗糙，下面一起來學習這些簡單實用的消除方法。

雞皮膚的症狀

1、雞皮膚表現在皮膚上的一粒粒小小不一的針頭白色等顔色不一的顆粒狀。很多大部位原因是因為毛囊皮脂有老舊角質堆積于毛孔内部位，導緻硬化後使毛孔堵塞，形成毛孔粗大以及雞皮疙瘩和皮膚粗糙等問題肌膚出現。

2、很多人士的手部以及腿部等各個部位有小丘疹的樣式，顔色有膚色或者紅褐色和棕色，散布于皮膚表層。

3、顆粒型的雞皮膚沒有痛癢的症狀，但少數人會出現瘙癢的現象。

去除雞皮膚的護膚方法

1、補水滋潤

雞皮膚怎麼消除最有效呢？平日在洗澡的時候，選擇一款高效保濕型的沐浴産品。可用、熱蒸汽蒸一蒸，這樣有助軟化角質層，更利于後續清潔工作。洗完澡後，立即塗抹上深度補水保濕的潤膚乳，維持皮膚的濕潤狀态有助于改善雞皮膚。

2、去角質

雞皮膚很容易出現幹燥粗糙等症狀，皮膚老舊地剝落死皮要比正常肌膚多一些。因此，日常定期使用身體去角質産品進行将皮膚的老舊角質清除幹淨，更利于後續保濕護膚品的吸收，有助于緩解雞皮膚的不良症狀。

3、飲食調養改善

想要改善雞皮膚以及幹燥粗糙等問題肌膚，盡量少吃油膩辛辣的食品，多喝水多吃蔬菜水果，補充富含維生素的營養食物。例如胡蘿蔔、黃色水果等蔬果，由内而外進行調理護膚效果很不錯。

去除雞皮疙瘩的小妙招

1、做好防曬護理。有雞皮膚的狀況一定要做好防曬，應該不分季節性的全年進行，避免皮膚直接性的接觸太陽光的照射，以防皮膚問題加重。

2、養成适當運動的良好習慣，有助于促進皮膚新陳代謝和血液循環正常運行，排汗的同時具有排毒的作用，維持毛孔的暢通有助于緩解雞皮膚的狀況，起到養顔護膚的效果。

當然，妙招雖好，隻是局限于修複速度會比較慢，大多數姐妹都很難堅持長期護理，所以會導緻雞皮膚反反複複。易于堅持且修複速度較快的方法當然有，那就是用專業的修護産品 ，不僅僅消除皮膚表層粗糙疙瘩讓皮膚觸感變得光滑，更能在清潔疏通阻塞的毛孔後逐漸淡化雞皮膚色素斑點！

文末要說，不管是選擇日常護理逐漸改善，還是選擇用專業的修護産品，堅持都是成功去除雞皮膚的必備要素。三天打魚兩天曬網、斷斷續續使用修複，也隻會讓雞皮膚反反複複，讓我們始終沒有自信穿上心儀的短裙短褲。所以，姐妹們堅持吧，按照文所述方式堅持護理，3-4個月後你也會是那個皮膚光滑、膚色白皙的最靓的妞！[愛慕]

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