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男生多大可以開始健身

母嬰 更新时间:2024-12-04 04:48:19

男生多大可以開始健身?有專業指導3歲就可以健身,但是小孩最好不要做負重健身,會影響發育,我來為大家科普一下關于男生多大可以開始健身?以下内容希望對你有幫助!

男生多大可以開始健身(小孩可以嗎)1

男生多大可以開始健身

有專業指導3歲就可以健身,但是小孩最好不要做負重健身,會影響發育。

16歲開始健身對将來的身體發育很有幫助。但在這個年齡段不宜強幅度鍛煉,适中就可以了,但要堅持。在18歲到19歲的時候就可以加大訓練的強度了

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