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瘦身粥的材料和做法步驟

生活更新时间:2024-07-01 09:17:52

瘦身粥的材料和做法步驟?小白菜木耳粥——清爽減脂，材料：木耳30克，小白菜250克，糯米100克，做法：将材料加水燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透，再加少量的鹽即可功效：木耳、小白菜與糯米同煮，能潤肺生津、滋陰養胃、降脂降壓、消脂利尿，今天小編就來說說關于瘦身粥的材料和做法步驟?下面更多詳細答案一起來看看吧!

瘦身粥的材料和做法步驟

小白菜木耳粥——清爽減脂，材料：木耳30克，小白菜250克，糯米100克，做法：将材料加水燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透，再加少量的鹽即可。功效：木耳、小白菜與糯米同煮，能潤肺生津、滋陰養胃、降脂降壓、消脂利尿。

冬瓜粥——清熱瘦身，材料：新鮮冬瓜150克，大米100克。做法：将冬瓜洗淨，削皮後切成小塊，與米同煮成粥，入油鹽調味，分早晚食用。功效：利尿消腫、清熱止渴、瘦身。

銀耳菊花粥——芳香減脂，材料：銀耳、菊花各10克，糯米60克，做法：将材料放入鍋内，加水煮粥，粥熟後調入這量蜂蜜即可食用。功效：菊花氣味清香，涼爽舒這，銀耳滋陰養身，将它們與糯米同煮為粥，久服能美容輕體，減肥效果佳。

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