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瘦身粥的材料和做法步驟

生活 更新时间:2024-12-21 08:05:07

瘦身粥的材料和做法步驟?小白菜木耳粥——清爽減脂,材料:木耳30克,小白菜250克,糯米100克,做法:将材料加水燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透,再加少量的鹽即可功效:木耳、小白菜與糯米同煮,能潤肺生津、滋陰養胃、降脂降壓、消脂利尿,今天小編就來說說關于瘦身粥的材料和做法步驟?下面更多詳細答案一起來看看吧!

瘦身粥的材料和做法步驟(瘦身粥怎麼做)1

瘦身粥的材料和做法步驟

小白菜木耳粥——清爽減脂,材料:木耳30克,小白菜250克,糯米100克,做法:将材料加水燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透,再加少量的鹽即可。功效:木耳、小白菜與糯米同煮,能潤肺生津、滋陰養胃、降脂降壓、消脂利尿。

冬瓜粥——清熱瘦身,材料:新鮮冬瓜150克,大米100克。做法:将冬瓜洗淨,削皮後切成小塊,與米同煮成粥,入油鹽調味,分早晚食用。功效:利尿消腫、清熱止渴、瘦身。

銀耳菊花粥——芳香減脂,材料:銀耳、菊花各10克,糯米60克,做法:将材料放入鍋内,加水煮粥,粥熟後調入這量蜂蜜即可食用。功效:菊花氣味清香,涼爽舒這,銀耳滋陰養身,将它們與糯米同煮為粥,久服能美容輕體,減肥效果佳。

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