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健身怎麼判斷自己是什麼體型

生活更新时间:2025-02-02 11:51:44

健身怎麼判斷自己是什麼體型?沙漏型身材/标準型（X型）,肩圍和臀圍尺碼基本一緻，勻稱體型，腰圍較細，三圍比例适中，下面我們就來說一說關于健身怎麼判斷自己是什麼體型?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

健身怎麼判斷自己是什麼體型

沙漏型身材/标準型（X型）,肩圍和臀圍尺碼基本一緻，勻稱體型，腰圍較細，三圍比例适中。

梨型身材（A型），一般上半身相對較瘦，臀寬腰細腿粗。

蘋果型身材（O型），胸部，腰部，臀部線條都很圓潤。下肢纖細修長，但是腰部卻突出渾圓。

草莓型身材（T型），肩膀寬或厚，手臂粗壯，骨架大，上身寬，下身細。

矩型身材/直筒型/香蕉型（H型），胸部，腰部和臀部尺碼相差不大，胸平肩寬，髋骨也比較窄小，沒有明顯的腰部曲線。

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