春夏時節,廣東人有一款養生湯水一定會喝的,就是——茅根竹蔗。
茅根有利尿涼血的作用,竹蔗能清熱潤燥,配上治脾熱又開胃的馬蹄和健脾和胃的胡蘿蔔,特别适合春夏上火,出汗多喝水少的孩子。
這款湯水對比其他老火湯,尤為清甜不感肥膩,天氣悶熱喝一碗,立馬精神爽利,食欲大增!
清熱下火,生津利尿,趕緊給不愛喝水的寶寶來一碗吧~
| 胡蘿蔔茅根竹蔗馬蹄湯 |
參考月齡:
12M
對本食譜食材不過敏的寶寶
材料:
瘦肉300g,茅根,胡蘿蔔,竹蔗,馬蹄
做法
1、瘦肉、馬蹄、茅根、竹蔗冷水下鍋
2、大火燒開後放入胡蘿蔔,煲15分鐘
3、轉小火煲60-90分鐘即可
來勺一碗喝吧!
用心做寶寶愛吃的營養輔食,歡迎關注VX:寶寶輔食天天學
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!