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清熱湯的制作方法

母嬰 更新时间:2024-12-28 04:31:07

春夏時節,廣東人有一款養生湯水一定會喝的,就是——茅根竹蔗。

清熱湯的制作方法(清熱下火的消暑靓湯)1

茅根有利尿涼血的作用,竹蔗能清熱潤燥,配上治脾熱又開胃的馬蹄和健脾和胃的胡蘿蔔,特别适合春夏上火,出汗多喝水少的孩子。

這款湯水對比其他老火湯,尤為清甜不感肥膩,天氣悶熱喝一碗,立馬精神爽利,食欲大增!

清熱下火,生津利尿,趕緊給不愛喝水的寶寶來一碗吧~

| 胡蘿蔔茅根竹蔗馬蹄湯 |

清熱湯的制作方法(清熱下火的消暑靓湯)2

參考月齡:

12M

對本食譜食材不過敏的寶寶

材料:

瘦肉300g,茅根,胡蘿蔔,竹蔗,馬蹄

清熱湯的制作方法(清熱下火的消暑靓湯)3

做法

1、瘦肉、馬蹄、茅根、竹蔗冷水下鍋

清熱湯的制作方法(清熱下火的消暑靓湯)4

2、大火燒開後放入胡蘿蔔,煲15分鐘

清熱湯的制作方法(清熱下火的消暑靓湯)5

3、轉小火煲60-90分鐘即可

清熱湯的制作方法(清熱下火的消暑靓湯)6

來勺一碗喝吧!

清熱湯的制作方法(清熱下火的消暑靓湯)1

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