團隊醫學導師：

知名養生專家、廣東省名中醫、廣東省中醫院副院長楊志敏教授

【毎日一膳】或湯，或菜，或粥，或糖水，或茶，盡顯嶺南飲食之文化，中醫藥膳之精華。感恩自然所賜予毎一種食材的特性，感恩毎一種食材為人的健康帶來無限的可能。人類在獲得健康的同時，我們更要愛護地球。地球健康，人才能長久健康！

古膳今用

痘瘡不發，荔枝肉浸酒飲，并食之，忌生冷。

——《随息居飲食譜》

荔枝酒有托透痘瘡的作用，而荔枝有滋陰養血的功效，從這個層面上來說，荔枝相當于水果中的“當歸”。現在是荔枝大量上市的季節，今天就為大家推薦一款與荔枝酒頗有異曲同工之妙的荔枝茶。

今日推薦

紅荔養顔茶

材料：

紅茶3～5克，鮮荔枝10個。（3人份）

做法：

1、紅茶放入茶包袋中，投入養生壺内，加水600毫升煮開，撈去茶渣。

2、荔枝剝殼、去核，放入養生壺中，煮開後再調成小火煮3～5分鐘即可。

專家點評：

荔枝，“甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養肝血。”時值盛夏，體質虛寒的人群亦有心煩失眠、心慌心悸、情緒低落、月經不調等不适。這款紅荔養顔茶能養血、安神、暖胃，尤宜氣虛、陽虛、血虛等素日體質虛寒人群，大衆也不妨一試。

小貼士：

素體舌紅、濕熱盛者勿過量飲用。

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【每日一膳】設立了每期當值醫生，如果大家有什麼疑問，可以留言提問。

本期當值醫生：管桦桦

主治醫師、中醫學碩士，師從楊志敏、李賽美教授。

應用經方及各種幹預手段辨治各科雜病與各種狀态。如甲狀腺機能異常；甲狀腺結節等；糖尿病、超重、肥胖及病前狀态等；如亞健康，易疲勞等偏頗體質狀态；如失眠、頭暈頭痛，咽痛咳嗽，腹脹腹瀉便秘等内科雜病；如月經過少，痛經，圍絕經期綜合症等婦科雜症。

出診時間：周三上午（廣東省中醫院大德路總院西區5樓流派門診），周五下午廣東省中醫院大德路總院研修樓7樓健康調養科）

想要知道您是何種體質？可以到廣東省中醫院治未病中心辨體質哦！

地址：廣東省中醫院大德路總院研修樓七樓。

【每日一膳 每日一善】

“每日一膳”欄目由廣東省中醫院攜手《南方日報》聯合推出，每天在“廣東省中醫院”官方微信、南方日報、“南方 ”APP同步推送。

供稿：廣東省中醫院每日一膳團隊

執行編輯：曾夢芸

審核校對：莊映格

責任編輯：宋莉萍

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