青果的食用注意事項?雖然青果營養豐富,但是也不可以大量過量食用,尤其是大便秘結和脾胃虛寒的人群更要謹慎食用,下面我們就來說一說關于青果的食用注意事項?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
雖然青果營養豐富,但是也不可以大量過量食用,尤其是大便秘結和脾胃虛寒的人群更要謹慎食用。
不能和酸味食物一起吃、青果本身植物酸含量就很高,倘若再和酸味食物一起食用會引起胃酸分泌過多,會損傷胃腸功能。
不能和高鈣食物一起吃、青果所含的植物酸,其中就包括大量鞣酸,鞣酸會和食物中的鈣元素發生反應,生成難以溶解的物質,不利與腸胃的吸收,長期以往會增加尿路結石的風險。
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