1.【駝峰效應】 “駝峰效應”這種說法出自滑雪運動。滑雪者都想輕松愉快地順着山坡往下滑行，但想要擁有這個過程就必須先登上山頂，我們的心理狀況也是這樣，為了最終能朝正确的方向前進，有必要先往相反的方向走一段；為了擁有更長久的快樂，有時也需要承受一定階段的悲傷。所以，“駝峰效應”告訴我們：如果你的心情正處在幽暗的境地，千萬不要放棄，因為爬上山頂就可以迎來愉悅的新生活。

2.【冷熱水效應】 “冷熱水效應”來自于日常生活常識，如果桌上有一杯溫水、一杯冷水和一杯熱水。先将手放在冷水中，再放到溫水中，會感到溫水熱；當先将手放在熱水中，再放到溫水中，會感到溫水涼。同一杯溫水，出現了兩種不同的感覺，這就是冷熱水效應。這種現象的出現，是因為參照的事物會改變我們心理的标準。我們心裡的這杆秤，秤砣并不固定。當秤砣變小時，它所稱出的物體重量就大，當秤砣變大時，它所稱出的物體重量就小，人們對事物的感知，就是受這秤砣的影響。

3.【鈍感力】 “鈍感力”是日本作家渡邊淳一發明的詞彙，意思與“敏感”相對。面對生活，具有“鈍感力”的人通常會慢半拍去應對，甚至有些情緒根本察覺不到。“鈍感力”并不是貶義詞，鈍感系數高的人能保持情緒穩定和理性思維，從容面對生活中的挫折和傷痛，堅定地朝着既定方向前進。

4.【催眠】 催眠是心理學中最令人好奇的療法，其本質就是暗示。它是以人為誘導，通過放松、集中注意、想象等引起的一種似睡非睡的意識恍惚狀态。在催眠過程中，被催眠者的潛意識被調動起來，遵從催眠師的暗示或指示做出反應。對于大多數人來說，淺層催眠可以幫助維持心理穩定，而深度催眠隻适用于特殊人群，在日常的心理咨詢中并不常見。

5.【成敗效應】 “成敗效應”來自教育學家的實驗研究：設置幾套難度不等的學習材料，由學生們自由地選擇，并解決問題。教育學家發現：能力較強的學生在解決了一個問題之後，便不願意再解決另一個相似的問題，轉而挑戰難度更高的問題，借以探索新的解決方法。由此表明，學生的學習興趣不僅跟任務是否容易成功完成有關，更重要的是，隻有通過自己的努力，克服困難以達到成功的境地，才會使他們感到内心的愉快和願望的滿足。

6.【易感效應】 “易感效應”是指我們曾經學習過的東西，當再次遇到它時，我們就會更容易理解其中的意義。這種效應常被用來解釋預習對學習新知識的重要性。當然，這種效應也潛伏在我們的人際中。

7. 【自我障礙策略】 “自我障礙策略”是一種故意的自作自受，指人們預期到自己可能失敗時，往往就會做出一系列導向失敗的行為，比如，學生覺得這次考試會失敗，于是故意着涼生病，這樣當失敗真正來臨的時候就有借口了。使用這種策略主要是為了在失敗的時候，可以将失敗的原因歸結于外界因素，而不是自我能力的缺乏。

8.【巴凱特現象】 “巴凱特現象”指的是一種社會攀比所帶來的心理反應。這個詞來自于英國一部著名電視劇中的小人物巴凱特，她每天無所事事，就喜歡觀察她的鄰居們。如果人家有了什麼收獲，或者獲得某個社會地位，她就會表現出不屑；如果對方遭難，或者比她更加潦倒，她就會在人家面前表現出強烈的優越感。

9.【負性效應】 “負性效應”是指人們認識他人的時候，對正負信息（也就是這個人做的好事和壞事）形成的印象不均等。事實上，我們對一個人做的壞事遠比好事記得更加清楚。舉個例子：你看到一個人在等紅燈時随地吐痰，你會對他留下怎樣的印象呢？大多數人都會對他随地吐痰印象很深，卻不記得他遵守了交通規則。

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