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吃水果對皮膚很好嗎

生活更新时间:2024-11-25 18:27:56

吃水果對皮膚很好嗎?一般吃水果對于皮膚有好處，因為水果裡面含有比較豐富的維生素C以及維生素E，對于人體皮膚的抗氧化、抗衰老、清除體内的自由基有益處當然有些水果要注意，即中醫認為的熱性水果，即含糖量過高以及熱量高的水果，通常吃多了對于皮膚有一定影響，尤其是臉上有痘痘的人群吃過甜的水果後，可能誘發痘痘加重，今天小編就來說說關于吃水果對皮膚很好嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!

吃水果對皮膚很好嗎

一般吃水果對于皮膚有好處，因為水果裡面含有比較豐富的維生素C以及維生素E，對于人體皮膚的抗氧化、抗衰老、清除體内的自由基有益處。當然有些水果要注意，即中醫認為的熱性水果，即含糖量過高以及熱量高的水果，通常吃多了對于皮膚有一定影響，尤其是臉上有痘痘的人群吃過甜的水果後，可能誘發痘痘加重。

中醫常講的熱性水果主要包括大棗、荔枝、龍眼、石榴、榴蓮、椰子、柑橘等，均屬于偏熱性的水果，所以偏熱性體質的人要少吃，有時可引起皮膚問題，包括痘痘加重。除此之外，其他水果比如蘋果、香蕉、梨、葡萄、西瓜等，對于皮膚通常有益無害，可以多吃。

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