一天最多吃幾隻蝦?成年人一天一般最多吃15至25隻左右的蝦就差不多了,最好不要超過400克比較好,以免過量攝入對人體造成一定的影響,此外,除了一天吃蝦的量需要控制外,一周食用蝦的次數也不宜過多,我來為大家科普一下關于一天最多吃幾隻蝦?以下内容希望對你有幫助!
成年人一天一般最多吃15至25隻左右的蝦就差不多了,最好不要超過400克比較好,以免過量攝入對人體造成一定的影響,此外,除了一天吃蝦的量需要控制外,一周食用蝦的次數也不宜過多。
蝦中含有20%的蛋白質,是蛋白質含量很高的食品之一,是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍,蝦和魚肉相比,所含的人體必需氨基酸缬氨酸并不高,但卻是營養均衡的蛋白質來源,另外,蝦類含有甘氨酸,這種氨基酸的含量越高,蝦的甜味就越高。
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